手球基礎知識

　　手球是一種起源於德國的球類運動。那麼你對手球瞭解多少呢?以下是由小編整理關於手球知識的內容，希望大家喜歡!

　　手球的戰術

　　戰術打法更加機動靈活，戰術運用更具有針對性。

　　進攻中採取大幅度的傳球轉移，隊員不停地移動穿插，擴大了進攻的點和麵。當前外圍遠射距離已超過10米，由於外這射攻擊的加強，為內線製造了更多的攻擊機會，形成了強外助內的機動進攻。外線隊員經常插入內線攻擊，增加了內線的攻擊實力。內線進攻的加強又給外圍創造了較多的攻擊機會，又起到了強內助外的戰術作用。外圍攻擊的加強迫使防守兵力向中間收縮，使邊鋒獲得較多的攻擊效益。邊鋒的戰術行動牽扯防守陣線拉長，有效的策應外線切插進攻。如此，形成了各位置之間的多種有效的戰術配合，豐富了戰術方法，使戰術更加機動靈活。同時，各優秀隊結合自己的特點，在戰術的運用上更具有針對性。如南斯拉夫隊則用自己靈活快速的腳步移動，採用了“3——2——1”防守戰術，擴大了防守範圍，有效地遏制對方外圍遠射，並能切割外、內線的聯絡，極大地削弱了對方的進攻威力。蘇聯隊採用的一線防守，把幾名兩米以上的高大隊員部署在中間，憑藉其高度，居中封堵來自正面的進攻，伺機反攻。高度與速度，技術全面與技巧熟練及靈活多變的戰術打法是今後手球運動發展的主要趨向。

　　手球的特點

　　手球其實是一種很好的運動，因為除了個人的技術之外，全體的合作亦非常重要。因為這項運動的速度快，若要打得有力的話，除了要求很好的體力及過人的技術外，合作亦是另外最重要的一環。手球可說是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動。手球是一種“全民運動”。手球適合中學生，對於大學生也同樣適合。手球的特徵是球的體積小，很容易控制，因此也較易發揮出球之勁力。場地面積的要求亦較小。球例簡單，危險性不大。運動量適宜，不會過分多或少，全身的筋骨都有活動到。機動性與衝擊性強。

　　手球的進攻技術

　　進攻技術：包括傳接球技術、射門技術、突破技術和運球技術。

　　傳接球技術：傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。比賽中多采用單手傳球，根據出手部位、移動方式和動作結構的不同，分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背後傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。

　　射門技術：射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進攻技術。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，即有一隻腳或兩隻腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門，是為了爭取空間優勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門技術;倒地射門，是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門，採用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態下，倒地完成射門。另外，根據出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側射門、低手射門和反手射門。

　　突破技術：是持球隊員運用合理的移動技術超越防守人的方法，具有很強的攻擊性，不僅可以直接射門，還可以打亂正常防守，為同伴創造進攻機會。根據突破的方向和動作結構的不同，分為同側突破、異側突破、跳步突破和轉身突破。

　　運球技術：是控制球的隊員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動作方法，持球隊員通過合理運球可以調節和銜接個人技術，擴大活動範圍，提高技術運用的機動性和靈活性。運球分為直線運球和變向運球等。

　　手球的防守技術

　　防守技術：包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。

　　防守對手：是防守隊員運用合理的移動技術搶佔有利位置，利用身體以及適當地藉助手臂阻撓和破壞對手進攻的行動。防守對手是個人防守技術的綜合運用。分為防守持球隊員和防守無球隊員兩種。

　　封球技術：防守隊員選擇正確位置，利用手臂和身體來封擋對方射門球。用這種技術可以直接把球封住獲得反擊的機會，或者封擋住一定的角度，同守門員配合，破壞對方射門的準確性。封球技術有正面封球、側面封球、跳起封球等。

　　打球技術：防守隊員用單手突然準確地打掉對手控制著的球。分為打對方手中球和打運球兩種。

　　搶球技術：爭搶不屬於任何一方的球。如搶封擋下來的球，搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。關鍵是積極搶站有利位置。

　　斷球技術：防守隊員在準確判斷的基礎上，採用快速地移動截獲對方傳球。斷球是發動快攻的最好時機，成功率高。斷球一般有橫斷球和縱斷球。

　　手球守門員技術

　　守門員技術：包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等技術。

　　基本姿勢：守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球，保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。