剖腹產坐月子吃什麼最好

　　我們都知道，女性分娩時，無論是順產還是剖腹產，對身體的重創都是很大的。分娩後的調理很重要，那麼剖腹產坐月子要多久呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。

　　剖腹產坐月子要多久

　　不管是剖還是順，科學中提倡恢復體形最佳期是產後六個月內，但這一點對生活中的我們似乎有點難。其實剖腹產後身材是慢慢會恢復的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行減肥。只要斷了奶，體形就會恢復得很快。

　　剖腹產坐月子吃什麼好

　　第一天

　　一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥

　　剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食

　　第二天

　　早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯

　　午：小米粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯之類的。

　　晚：白米粥***加了幾片生菜葉***、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋***放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的***以及中藥路路通***通奶管的***。

　　第三天

　　早：白米粥***裡面摻和點小米***，一個肉包子裡面塞點酒釀***肉餡不吃，有開奶的功效***。

　　午：白米粥***裡面摻和點小米***。

　　晚：白米粥***裡面摻和點紅棗-***，清炒雞毛菜，路路通。

　　第四天

　　早：黑米粥***加枸杞***，一個豆沙包。

　　午：鯽魚湯***下奶的***，加一個衝雞蛋。

　　晚：黑魚湯***恢復傷口的***，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

　　第五天

　　早：白米粥，一個豆沙包

　　午：鯽魚湯，內加青菜和麵條

　　晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

　　第六天

　　早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

　　午：白米粥，鯽魚湯

　　晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

　　第七天

　　早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋***2個***，路路通

　　午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

　　晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

　　剖腹產坐月子有什麼注意事項

　　1、放鬆心態

　　從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

　　2、請人幫忙

　　從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

　　3、堅持服藥

　　如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

　　4、大量喝水

　　坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便祕，同時，這也有利於你哺乳。

　　5、穿大號內褲

　　選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

　　6、注意衛生

　　你要特別注意產後的清潔衛生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

　　7、保護傷口

　　你的傷口會一天天好起來，儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒***即使你的傷口看上去很好***等，要及時就診。

　　8、觀察惡露

　　你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。瞭解其他你不能忽視的產後症狀。

　　9、及時活動

　　儘管坐月子期間需要儘量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術後6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。瞭解適合剖腹產產婦的鍛鍊方式。

　　10、不要負重

　　剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

　　11、注意飲食。做剖腹產的產婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物，儘早恢復健康，同時，也為寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常生長髮育。瞭解為剖腹產產婦準備的食譜。

　　坐月子的禁忌

　　1、產後沐浴、洗頭注意保暖。產後一個月洗頭不但不衛生，還可能造成頭皮發炎;不洗澡使會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。所以產後應注意陰部的護理，要定時更換棉墊、護墊，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，陰道內不要衝洗，並且儘量穿寬鬆棉質的內褲，避免陰部不適及感染。坐月子期間沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹乾，不要著涼即可，冬天可備好暖爐在旁，但要避免在浴室內使用電器，預防意外發生。

　　2、產後百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入裡，除了容易感冒外，還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質。因此建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦，應往牆壁的方向吹。

　　3、洗臉與刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的水，為預防頭風及頭痛，絕不能用冷水，產婦進食的食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件，所以產婦應與平時一樣刷牙。另外，臉部的保養，可以使用適合自已的洗面乳及保養品。

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