孕婦能吃方便麵嗎_看過來吧

　　對於孕期媽媽們能否吃方便麵，是很多孕媽媽們都非常關心的問題了，因為都說方便麵中的麵餅是油炸的，而且防腐劑比較多，孕婦能吃方便麵嗎？下面是小編整理的孕婦能吃方便麵嗎，歡迎閱讀。

　　孕婦能吃方便麵嗎

　　不能，方面中有很多有害的物質。而且，是經過高溫油炸的，油炸的東西本來就不好，所以懷孕期間還是不要吃。

　　首先，方便麵屬於一種油炸類的食物，是一種速食品，對於普通人來說，長期食用方便麵會造成營養缺乏症。而且方便麵在放置一段時間以後，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便麵會直接引起一系列不適症狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。其次，方便麵非常的不健康，方便麵雖然嚐起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調味包以及食用新增劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對於方便麵不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。

　　專家認為，孕婦可以吃少量的方便麵，如果肚子餓而身邊只有方便麵可以充飢時，可以吃一點方便麵。但是不宜長期吃方便麵，因為方便麵的面塊是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麵沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。 方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要儘量少食用方便麵。如果長期食用方便麵，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾玻小小的方便麵其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便麵方便我們的生活。 小編提醒，孕媽媽們可以適量的吃些方便麵的，但千萬不要當做主食哦，因為方便麵的營養不到位，長期的食用，會讓媽媽們身體嚴重的缺乏營養的哦。 

　　孕婦吃方便麵的注意事項

　　對於孕婦來說，吃方便麵並沒有好處，但是面對方便麵的媽媽控們，依然經不住美食的誘惑。那麼，孕婦吃方便麵的注意事項有哪些呢?首先，在食用方便麵之前，要先將麵餅清洗一遍。麵餅上面有一層蠟塗層，這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟塗料，將會致癌。這個嚴重後果再一次告誡我們要儘量少食用此類食品。為了減少有害物質在我們體內的沉積，我們應該保持一個食用週期，這個週期可以保持在2-3天左右。

　　孕婦吃方便麵的壞處

　　方便麵是由碳水化合物構成的，作為一種油炸類的速食品嗎，它的調味包以及各種成分中所包含的營養都很少，並不能滿足孕婦孕期所需要的營養與蛋白質等。如果說新鮮的東西對身體有好處，但是作為新鮮的麵餅，它並不符合這一規律，如果將麵餅作為主食長時間食用的話，對人的身體會造成很大的危害，最直接的後果就是導致營養不良。對於孕婦來說，這種做法更不可取。

　　4孕婦吃方便麵對胎兒有什麼影響編輯

　　在孕期階段，很多準媽媽都出現厭食，不想吃東西，嘴裡沒有味道等的症狀，而方便麵作為一種油炸類的食品，受到眾多準媽媽的青睞，但是與此同時很多的準媽媽都擔心吃方便麵會影響胎兒的成長，究竟孕婦吃方便麵對胎兒有什麼影響呢?

　　孕婦怎麼吃方便麵

　　一般而言，孕婦可以吃方便麵，只是少吃或不吃為宜。如果孕婦真要吃方便麵的話，可以怎麼吃?下面一起來了解下吧。

　　首先，孕婦最好不要食用方便麵裡的食料包，否則會給孕婦的健康以及腹中胎兒的成長髮育帶來不良影響。

　　當然，在選擇配料的時候，應該根據自己的喜好來選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那麼，在涼拌或者煮麵的時候多加一些醋就可以了。這樣的方便麵會有一種糖醋味或者酸辣味的口感。

　　孕婦吃方便麵注意事項

　　雖然準媽媽吃方便麵沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便麵美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便麵的時候一定要注意以下幾點：

　　一、方便麵應該洗一遍

　　當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條在我們面前展現一個漂亮的方便麵，需要某種形式的蠟塗層。許多人喜歡吃方便麵往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常。

　　然而，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便麵之前要有一個 2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裡的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。 關鍵點要注意，在準備方便麵的時候

　　***1***第一要用溫水來洗淨方便麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

　　***2***重複第1步，並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。

　　如果吃其它型別的麵條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便麵的蠟塗層在麵條是為了防止麵條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候將蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體將處於危險之中，因為它將直接影響我們的健康。

　　二、吃完方便麵應該吃些水果

　　雖然說方便麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便麵後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

　　三、不宜長期吃方便麵

　　方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麵。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便麵其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麵方便我們的生活。

　　四、方便麵應該煮著吃

　　想必很多人都習慣將方便麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麵煮著吃更方便自己按照口味新增調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。

　　五、泡完面應該把湯倒掉

　　吃過“大品牌”方便麵的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麵條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麵條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麵更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。