燉雞要有哪些食材

　　燉雞是一種烹飪雞肉的方法。烹飪方法簡單，營養豐富，但不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉;與芥末同食會上火;與芝麻、菊花同食易中毒。那麼，呢？下面小編帶你一一瞭解！

　　紅蘿蔔香茹燉雞湯的材料

　　新鮮雞半隻，胡蘿蔔一個，香茹三兩，鹽，生薑片三片

　　做法

　　1..胡蘿蔔洗淨刨皮切滾刀塊、香茹去腳洗淨

　　2.雞塊焯去血水，撈起入沙缽加水0.5升、把胡蘿蔔、香茹一起倒入沙缽、兩滴醋

　　3.水開後轉小火燉一個小時***胡蘿蔔爛了即可***入生薑片，喝前加少許鹽

　　小訣竅

　　我們家煲的湯儘量是保證原汁原味，雞的鮮+胡蘿蔔的自然甘甜再加上香茹特有的營養價值固有的清香就是最好的味道。瞧那漂浮在湯麵上的幾朵香茹，是不是有種“出水芙蓉”之意境 雞肉蛋白質的含量比例較高而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類;胡蘿蔔含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質、揮發油等，促進兒童生長;在100克幹香菇中，含有265毫克的維生素D母***即麥角甾醇***，這種D母和太陽光接觸即變成維生素D，可用來防治嬰兒佝僂病和促進小孩骨骼、牙齒、身體等的正常生長和發育。這道湯特別適合兒童食用，我家寶貝最喜歡吃湯裡的胡蘿蔔，那些個胡蘿蔔全進了她的小肚肚還吃了半碗湯拌飯，呵呵，這就對我最大的獎賞!

　　菌菇燉雞湯的材料

　　本雞1只，火腿1小塊，雞腿菇1個，金針菇少許，小蘑菇少許，枸杞適量，生薑，大蔥，小蔥，鹽，胡椒粉

　　做法

　　1.本雞處理乾淨後待用

　　2.鍋中放少許油加熱後放入生薑片和大蔥段炒香

　　3.接著加入足量清水，放入本雞及火腿大火燒開轉小火燉煮約1小時以上***期間有血沫需要瀝出***

　　4.菌菇洗淨切段

　　5.枸杞用熱水浸泡備用

　　6.本雞湯燉至雞肉酥爛後加入切好的菌菇繼續煲煮，同時調入適量鹽

　　7.出鍋前加入瀝乾水份的枸杞，撒上蔥花，適量胡椒粉即可

　　鐵觀音燉雞湯的食材

　　走地雞：1只

　　水：8碗

　　鐵觀音：30克

　　做法

　　做法：

　　1. 洗淨宰好的光雞，斬件，汆水撈起;

　　2. 取15克茶葉放入茶杯，淋入熱水隨即倒掉，是為洗茶;

　　3. 煮沸清水，倒入大燉盅，放入雞塊和洗好的茶葉，隔水燉3個小時，調入適量的鹽。

　　4. 剩下的15克茶葉同樣先洗一遍，放入湯裡，待泡好即可品嚐。

　　小訣竅

　　益氣，補虛，消食，利尿，清心，解毒清熱，補而不燥。