豐胸有哪些食材

　　豐胸是一種愛美的表現，現在豐胸的方法有很多，食材豐胸也是一個好方法，下面小編給你整理了豐胸的食材，一起來了解吧!

　　豐胸的食材推薦：

　　1、萵苣

　　萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養氣血、促進部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。

　　2、花生

　　花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和澱粉等等的成分，對於體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對於 促進胸部的發育也有著很好的作用!

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經常的使用獼猴桃有利於胸部的生長髮育

　　4、芒果

　　芒果，也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸?因為它富含豐富的胡蘿蔔素、精氨酸和維生素C等，被稱為水果的營養之王。同樣具備超強的豐胸效果和抗衰老能力

　　5、水蜜桃

　　水蜜桃含有豐富的蛋白質、脂肪、糖和維生素B，對於乳房纖維具有很好的促生長作用，同時它對於女性的面板深層滋潤和緊膚作用，使面板富有彈性及抗衰老。

　　6、鯉魚

　　魚不僅味道鮮美.而且營養價值極高，蛋白質含最較高且屬於優質蛋白質，人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外，魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆澱。魚肉中的脂肪含最雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質.二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。

　　7、雞蛋

　　雞肉蛋白質的含量比例較高.而且易於消化.很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育重要作用的磷脂類。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉活血脈、強筋骨，當然對美體有一定的功效。

　　中醫豐胸方法

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2、側推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3、熱敷按摩乳房

　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。

　　4、體育鍛煉

　　鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。