葡萄減肥法吃哪種葡萄可以減肥

　　時下熱門的葡萄減肥法收到了不少女士的歡迎，連韓國明星李英愛也是用葡萄減肥法來瘦身。吃哪種葡萄可以減肥?下面就是小編給大家整理的葡萄減肥法，希望對你有用!

　　吃哪種葡萄可以減肥

　　吃哪一種葡萄都可以減肥的喲!

　　葡萄減肥的原理

　　1、葡萄的熱量非常低，大約每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，營養豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。

　　2、據專家表明，葡萄被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，並且抵禦脂肪細胞發育，眾多研究證實，葡萄可以減肥。

　　3、葡萄的營養很豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓可以祛風利水;葡萄根與葡萄葉有消腫利尿的效果;葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇，可以美容養顏抵抗衰老。

　　葡萄本身的營養價值

　　1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解;

　　2.法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用;

　　3.葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基;

　　4.葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

　　吃不同葡萄除了減肥其它的好處

　　紅葡萄軟化血管

　　紅葡萄含有逆轉酶，可軟化血管，防止血栓形成，其特別適合患有動脈硬化、高血壓、腦血栓、高脂血症等疾病的患者食用。逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，故最好連皮一起吃。

　　青葡萄滋養肺氣

　　青葡萄也稱水晶葡萄，未熟透時偏綠色，成熟後顏色發白。其具有補肺氣及潤面板和毛髮的功效，適合咳嗽、患有呼吸系統疾病、膚色不佳、髮質枯黃的人食用。

　　紫葡萄預防衰老

　　紫色葡萄富含花青素和類黃酮，這兩種物質都有強效抗氧化作用。常吃不僅能延緩衰老、減少皺紋的產生，還可以預防視力、聽力減退。

　　二黑葡萄緩解疲勞

　　黑色葡萄中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量遠高於其他顏色的葡萄。常吃黑色葡萄對緩解神經衰弱、疲勞過度大有裨益。其實，不論是哪種顏色的葡萄，體倦乏力、過度疲勞及患有貧血的人可多吃，而經常便祕、脾胃虛弱和患有糖尿病的人則不宜多吃。

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