孕婦秋季吃什麼水果降火好

　　在秋天，天氣會顯得特別乾燥，孕婦在秋季容易出現上火症狀，且上火後擔心胎兒健康受影響吃藥緩解。那麼就可以考慮食用水果來降火，那孕婦秋季吃什麼水果好呢?以下是小編為你整理有關於孕婦秋季降火的水果，希望能幫到你。

　　孕婦秋季降火的水果

　　1、火龍果

　　火龍果營養豐富，富含維生素和水溶性膳食纖維，具有排毒護胃的功效，孕婦在秋季吃可降火。

　　2、草莓

　　草莓不僅營養價值高，藥用價值也高，具有清暑、解熱、除煩、去火的功效，如果孕婦在秋季口腔生瘡、口舌乾燥可以購買來吃。

　　3、柑橘

　　柑橘含有人體所必需的鈣和磷，具有補陽益氣的功效，在秋季吃可幫助緩解不適症狀，但孕婦也不宜多吃，每天不要吃超過3個。

　　4、西紅柿

　　西紅柿含豐富的維生素C，具有平肝去火、清熱解毒的功效，對預防口腔潰瘍有幫助，另外，經常吃還可提高人體免疫力，孕婦在秋季可適當吃。

　　吃水果不要連皮吃

　　有的孕媽已經養成了吃水果連皮吃的習慣，但在孕期最好削皮後再吃，因為果皮上殘留的農藥難洗淨，如果不削皮，就會連同農藥一起吃到肚子裡，所以，為了寶寶的健康，要改掉不好的習慣。

　　不要多吃熱性水果

　　自懷孕後，部分孕媽內熱重，陰血偏虛，最好不要吃性溫或大熱的水果，這樣很容易上火。尤其是秋季，更要多加註意，不然因火氣旺導致漏出、小腹墜脹等，會影響健康。

　　水果種類要豐富

　　胎兒需要攝取均衡的營養來滿足自身需求，所以，孕媽在吃水果補充營養時也要注意均衡地吃，不要長期單吃一種。

　　致早產水果別吃

　　到了孕晚期，孕媽容易出現胎動不安等反應，在這個時期，如果吃了助子宮興奮，促子宮收縮的水果，可能會有早產的水果，所以，要多加註意。

　　1、山楂：山楂有活血化淤通經作用，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

　　2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　3、荔枝、桂圓：婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　4、獼猴桃：獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

　　5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。