兒童長高食譜

　　調查發現，當今社會，矮個子佔到人群的20%，雖然生活質量較以前好了很多，但這個數字每年都在增加。遺傳、不均衡營養***偏瘦、肥胖***、缺乏運動、睡眠不足等問題影響孩子健康生長，讓很多父母為孩子的矮小而困惱著!不用擔心，有小編為你推介的，就能幫助各位媽媽解決孩子身高問題，下面一起來看看的詳細內容吧!

　　1.長高食譜：雞蛋麻醬拌麵

　　原料：溼麵條、麻醬一勺、雞蛋一個、蔥花

　　做法：用清水將麵條煮熟，打入雞蛋，然後將雞蛋和麵條瀝水後盛出，滴一些香油拌勻，防止粘連。加上調好的麻醬和切好的蔥花即可。

　　2.長高食譜：銀魚豆芽

　　原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。

　　做法：銀魚焯水，瀝乾，豌豆煮熟;炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆，可調成糖醋味。

　　3.長高食譜：魚泥燴爛面

　　原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍鬚麵25克。

　　做法：西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛;燒熱底油,炒西紅柿，然後加入雞湯，調味;待湯滾後下入麵條，再開後，調小火，下入魚泥，慢慢熬一熬,聞到鮮香味道了關火。

　　4.長高食譜：鴨血豆腐湯

　　原料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，澱粉，胡椒粉等。

　　做法：鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟;加少量醋、鹽、胡椒粉調味，以澱粉勾薄芡，最後灑上香菜葉。