懷孕第十個月注意事項

　　臨產前的一個月也就是懷孕十個月時對於孕婦而言是很特殊的一個時期，既有要當人母的喜悅，又有對生產的緊張。這些都是正常的心理現象，再沒有一段時間能像懷孕期間的日子那樣，每一天都是一種期待了。有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　為了能夠解決一些媽咪的迷惑，我們特意請來婦產專家為您舉例指出幾項飲食禁忌和生活上需要注意的事項。

　　五大飲食禁忌：

　　1、辛辣食品：此類食物在懷孕期間均是不能品嚐的，因為辛辣食物例如辣椒雖然含有的維生素豐富，但是刺激性也很強，容易傷津耗氣，加重氣血虛弱，進入乳汁後對嬰兒也不利，因為嬰兒的消化系統和呼吸系統畢竟不如成人的好，辣椒中的一些氨基酸成分不能很好的吸收，容易造成嬰兒腹瀉和上火。

　　2、刺激性食品：一些現代媽咪為了能夠更好地完成工作，在懷孕前就有每天喝咖啡或者濃茶的習慣。但是在懷孕期間，為了寶寶的健康，媽咪的習慣還是要改一改，把喝刺激性飲料改成喝溫水，吃水果等養生的方式。

　　3、酸澀的食品：酸棗，話梅這些小零嘴孕婦在產後也要少吃。以免阻滯血行，不能很好的排淨惡露，若是留在體內，絕對對身體有害。

　　4、涼爽的食物：預產期在夏天的新媽咪要注意了，即使天氣再熱，也不能夠貪吃冰涼的食品，例如雪糕，冰激凌等等，過冷的食物會刺激腸壁的吸收，容易加重產婦便祕的情況，且不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　5、重口味美食：孕婦若是攝入過多的鹽分，會導致自身身材浮腫，對不久將要面臨的生產造成不小的負擔。

　　臨產前生活上應注意的事項：

　　1、隨著預產期的到來，媽咪們要減少獨自外出的機會，散步可以，需要有家人的陪同，不要長時間站立，以免消耗太多的精力影響分娩。

　　2、跟上身體需要的營養、少吃多餐，清淡飲食。睡眠和休養也必須充足。

　　3、保持身體清潔，勤換貼身衣物，若發生羊水破裂或出血等分娩前兆，不要過於驚慌，可提前住院等待寶寶的降生。

　　總結：一個女子在未結婚生育之前，骨子都帶著一點象牙塔的味道，只有點當自己成為人母后才是獲得又一次的成長，情感上會更加的成熟，思想會更加的成熟，整個人會透露出知性的魅力，雖然生產不能避免疼痛，但是這是一個女性再為自己的孩子努力拼命。一些身體的疼痛，也就咬咬牙齒熬過去，不再計較了。

　　懷孕十個月護理要點

　　分娩對於產婦而言一面要無比清晰的體會孕育生命的痛楚,一面要用更加堅強的心去想如何讓自己度過這次考驗。每一個寶寶的平安降生，都是做母親的咬著牙拼搏而來的。為了讓寶寶媽在分娩時候少吃一點苦，懷孕十個月護理要做的全面，產前護理做到位，生產的時候才能事半功倍。

　　孕期最後一個月，產婦的宮縮反應會越老越頻繁，隨時都有可能發生破水的情況，所以為了孕婦的安全，最後一個月孕婦應該要避免獨自外出，避免太過勞累。您可以每天吃好飯在家人陪同下做一點適當的身體運動，例如散步等，不要消耗太多的體力。

　　若是發生預產期提前的情況，不要太過驚慌，此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒缺氧，大腦若是缺氧十分鐘以上，即使能夠避免死亡對於器官也是有不可恢復的傷害。發生第一次羊水滲出時就儘快送完醫院安心待產。

　　預產期間，要保證每天充足的睡眠，這樣才能保證有充足的體力來面對將至的挑戰。分娩前期，孕婦要保持一個積極的心態，不要對分娩產生過度的恐懼，如今醫學如此先進，醫生自然會處理好各種情況。使您順利分娩。妊娠後期的出血都要馬上到醫院檢查，尤其是出血量較大時。大多數孕婦都會經歷一次乃至多次的“空歡喜”即為假臨產。

　　一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，以為是要生了，但是急匆匆的叫來醫生肚子卻有不疼了。子宮收縮速率達到10分鐘2次時，才叫臨產。初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。為了讓生產更加順利。分娩時，產婦要根據宮縮情況調整呼吸，轉移對疼痛的注意力。胸式表淺呼吸的訓練。仰臥，屈膝，脣放鬆，微張口，吐氣和吸氣相同。

　　總結：十月懷胎，一朝分娩，這對於產婦和家人來說是一件非常開心的事情。但是革命尚未成功，同志仍需努力。高興之餘一些產前的護理還是要做到位。好好走完分娩前的最後一段路程，避免意外的發生。