懷孕前三個月注意事項有哪些高齡孕婦前三個月應該注意事項
孕婦前三個月注意事項是非常重要的,這段時期是胎兒形成以及成長的關鍵階段,孕婦的日常生活對胎兒影響很大,尤其要注意。下面是小編整理的懷孕前三個月注意事項,歡迎閱讀。
懷孕前三個月注意事項
1.一般合理的勞作,不管對孕婦還是對胎兒均有好處。妊娠早、中期,孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產症狀或者妊娠反應不強烈,可以參加正常的工作和勞動,
2.孕婦不接觸放射線和有毒物質。
3.孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
4.孕婦不登高、不搬抬重物
5.孕婦如必須向上用力搬東西,要先屈膝蹲下,然後再搬。
6.孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時,先讓前腳尖落地,再讓其腳掌落地。然後,一面把膝關節伸直,一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身體上樓。另外,要儘量減少上、下樓梯的次數,坐椅子時,先輕輕地坐在椅子中間,然後使腰部向後移動靠住椅背,最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
7孕婦站立工作時,兩腳要一腳前,一腳後,不要並齊靠攏,另外,不要站立過久。
8.孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產或早產。
9.孕婦短途外出,儘量步行,不擠公共汽車,不留於人群擁擠之處,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠途外出,儘量迴避交通高峰時間,不受擁擠。
10.孕婦要學會計算心率,進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說,勞作後15分鐘之內,心率可以恢復到勞作前的水平,則無心力衰竭的疾狀。
11.孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等,應及時臥床休息並去醫院檢查。
12.孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者,要特別注意休息,避免疲勞。
13.孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少,還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作,要經常變換勞作姿勢,避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
1.妊娠第一個月***1~4周***
如果孕婦的月經週期為28~30天一次,從未次月經第一天計算妊娠時間,妊娠第二週未是精卵結合,受孕的時間,受精後,細胞不斷進行分裂,很快變成一個實心的細胞團,形如桑堪,稱為桑堪胚。細胞分裂發生在受精卵沿輸卵管向子宮飄送的過程中。受精後約4天,孕卵到達子宮。
妊娠第3周,細胞團脫去外膜,為著床做好準備,此時細胞數約有150個,並分化成兩個部分:內細胞群就是後來的胎兒,外層細胞將來形成胎盤和羊膜囊。胚泡植入到富有養料和氧氣的海綿狀子宮內膜中,完成了著床,這時孕婦的血液中大量氧、蛋白質、維生素和其他各種物質的分子就透過薄薄絨毛壁,源源不斷地進入胚胎的血流。
妊娠第4周,胚泡已牢固地種植人子宮裡,在那裡生長髮育成一個很小的胚胎。此時,到了月經該來潮的時刻,孕婦最初的感覺是乳房脹滿而觸痛,同時月經並未來潮,應該考慮是否懷孕了。妊娠3~4周時,稱為胎芽期,胎芽身長約0.5~1釐米,狀如小海馬,此期為重要臟器生長期。
2. 妊娠第二個月***5~8周***
如果到第五週,月經仍未來潮,基礎體溫呈高溫狀態,持續16天以上者,可去醫院驗尿,若妊娠試驗為陽性,可基本確定為妊娠。此時孕婦開始出現妊娠反應,如食慾不振、厭食、噁心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現象,甚至出現多愁善感煩躁的情緒。孕婦身體的一些部位也開始變化:乳房發脹、乳頭乳暈發黑、尿便及白帶增多等現象,這些現象都是生理現象,不必為此感到焦慮。在妊娠第二個月,胚胎有軀體和“尾”。能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是今後的手指和腳趾。
在妊娠第5周時,胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今後會發育成腦和脊柱。
妊娠7周左右:胎兒身長約2~3釐米,重量約4克左右,已長出了手和腳,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,臉部初步像人了。
3.妊娠第三個月***9~12周***
當妊娠進入第九周時,胚胎的臉已有明顯的特徵,胚胎的身體拉長、變直、尾巴縮短到消失。到第十週,胚胎期告結束,而進入胎兒期。胎兒的人體特徵明顯顯示出來,已可見手指和腳趾。臍帶也逐漸長長,胎兒可以在羊水中自由轉動。此時胎兒的心臟、肝臟、胃、腸等更加發達,腎臟也漸發達,產生尿液,並有了輸尿管,胎兒可以進行微量排洩了。
到十一週未孕婦的子宮已有拳頭那麼大,如果按壓子宮周圍,會覺得下腹部有壓迫感或足跟抽筋,同時小便次數增多。此時妊娠反應逐漸減輕,不久就會消失。孕婦此時會感到乳房更加膨脹,在乳暈,乳頭上開始有色素沉著,顏色發黑。
高齡孕婦前三個月應該注意事項
一、定時定量補充葉酸
補充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始,待懷孕滿3個月開始停藥。如果已經懷孕,現在需及時開始服用,每日總量在0.4-0.8mg,葉酸可以避免寶寶神經系統發育畸形和避免脣顎裂,同時還有預防孕婦貧血作用,一般服用到懷孕12周為止。除了飲用葉酸劑外,還可通過飲食中輔助補充。
富含葉酸的食物有:綠色蔬菜類:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果類:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄等。
動物食品類:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類食品:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 穀物類食品:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
二、孕期保健
注意保胎孕婦要保證定期進行產前檢查,特別是高齡孕婦更要時刻注意檢查。年齡大了因為體質的關係很容易流產。
懷孕16-20周時,要進行唐氏篩查這項檢查是提取孕婦的血液,檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度,以此來斷定胎兒可能出現的一些病症。
懷孕20周以後要做羊水穿刺這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。而孕婦年齡愈大,先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長,卵巢逐漸衰老退變,產生的卵子自然老化,發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量,根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。不過,這項檢查有0.5%的機率會因此導致流產。
三、更多關注血糖、血壓等指標
高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加,心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。正確做法:高齡產婦要定時檢測自己的血糖、血壓值等情況,即時刻監測自己的身體狀況,早發現早治療。
1、孕婦血糖正常值範圍:
孕婦無明顯的飢餓感,空腹血糖控制在3.3--5.6mmol/L,餐前三十分鐘:
3.3---5.8mmol/L;餐後兩小時:4.4--6.7mmol/L;夜間4.4--6.7mmol/L/。
2、孕婦血壓正常範圍:
收縮壓***高壓***在90-140mmHg***12.0-18.7kpa***之間,舒張壓***低壓***60-90mmHg***8.0-12.0kpa***之間。高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓,要注意妊娠高血壓綜合症的發生;低於這個範圍就可能是低血壓,要注意加強營養。
3、嚴格控制飲食:
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜,像茶、酒、煙、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅,可以通過食用牛肉、海產品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。
一般來說,妊娠早、中期,孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產症狀或者妊娠反應不強烈,可以參加正常的工作和勞動,但是要注意下列幾點:
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西,要先屈膝蹲下,然後再搬。
5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時,先讓前腳尖落地,再讓其腳掌落地。然後,一面把膝關節伸直,一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身體上樓。另外,要儘量減少上、下樓梯的次數,坐椅子時,先輕輕地坐在椅子中間,然後使腰部向後移動靠住椅背,最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
6、孕婦站立工作時,兩腳要一腳前,一腳後,不要並齊靠攏,另外,不要站立過久。
7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產或早產。
8、孕婦短途外出,儘量步行,不擠公共汽車,不留於人群擁擠之處,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠途外出,儘量迴避交通高峰時間,不受擁擠。
9、孕婦要學會計算心率,進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說,勞作後15分鐘之內,心率可以恢復到勞作前的水平,則無心力衰竭的疾狀。
10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等,應及時臥床休息並去醫院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者,要特別注意休息,避免疲勞。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少,還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作,要經常變換勞作姿勢,避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
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