孕婦前三個月注意事項有哪些

　　都說懷孕初期是最不穩定的階段，因此對於孕婦三個月注意事項孕媽媽必須要多瞭解，只有這樣才能保護腹中的寶寶。下面是小編整理的孕婦前三個月注意事項，歡迎閱讀。

　　孕婦前三個月注意事項

　　1.一般合理的勞作，不管對孕婦還是對胎兒均有好處。妊娠早、中期，孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產症狀或者妊娠反應不強烈，可以參加正常的工作和勞動

　　2.孕婦不接觸放射線和有毒物質。

　　3.孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。

　　4.孕婦不登高、不搬抬重物

　　5.孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然後再搬。

　　6.孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　7孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。

　　8.孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。

　　9.孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峰時間，不受擁擠。

　　10.孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

　　11.孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。

　　12.孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

　　13.孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。

　　注意事項

　　1.忌害怕

　　2.當臨產越來越接近，開始出現恐懼感的孕媽媽們，調整下心理的恐懼吧。現代醫學發達，生孩子的安全係數已經很高了。放鬆心態，分娩手術成功率已經接近100%，一般不會出現意外。

　　3.忌勞累

　　4.到了孕後期，孕媽媽們都要調整工作強度及活動量，精神及體力的過度勞累，都會影響到胎兒。要注意休息，養精蓄銳，為分娩做最好的準備

　　5.忌粗心

　　平時再怎麼粗心，到將近臨產的時日，孕媽媽們也要仔細些了。做好充分的臨產準備，不要到時弄的手忙腳亂，這樣很容易出現差錯。

　　6.忌著急

　　並不是所有孕媽媽都按部就班的在孕產期那天分娩。比預產期提前或者推遲10天都是有可能的。不要因為推遲而自己心裡著急擔心。這樣不但無濟於事，只會傷了自己的身體，影響到胎兒。

　　注意事項

　　 在臨近預產期的前半個月，孕媽媽就不能再出遠門了。更不能坐長途車、船。因為旅途中萬一突然分娩，出現難產是十分危險的。甚至會威脅到母胎安全。

　　孕婦懷孕的注意事項

　　1、控制體重

　　懷孕初期階段這個時候是胚胎髮育的關鍵階段，但是需要的營養卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。

　　2、平衡膳食

　　孕婦在懷孕的前三個月時間裡，雖然不需要特別補充營養，但適當的營養是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長髮育。因此在懷孕初期的飲食中，應該儘量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養物質的吸收。但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養不足。

　　3、不要盲目進補

　　有很多孕婦總認為懷孕期間就應該多補充營養，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進補功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品並不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由於在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的後果。

　　4、預防貧血

　　女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。.