紅茶怎麼喝養生

　　紅茶是很常見的一種茶飲，紅茶具有很多的功效!那麼，你可知道紅茶要怎麼喝才養生嗎?下面就不妨和小編一起來了解下吧!

　　紅茶的養生喝法

　　***1***核桃仁蜂蜜茶

　　核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量;共搗成細末，加入蜂蜜，用沸水沖泡後即可飲服。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用於男子房事低下、滑精早洩，以及長期陽痿等病症。

　　***2***杜仲紅茶

　　杜仲葉12克，紅茶3克;將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。

　　功效：具有補肝腎、強筋骨、興陽事等功效，適用於腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病症。

　　***3***益智仁紅茶

　　益智仁15克，紅茶3克;先將益智仁搗碎，與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎止遺等功效，適用於下焦腎元不足所致的性慾低下、遺精早洩、陽痿不舉、心煩失眠等病症。

　　喝紅茶的好處

　　1、紅茶具有提神，消除疲勞的作用

　　紅茶中的咖啡鹼可以刺激大腦皮質，從而使神經中樞興奮，所以就起到了提神，消除疲勞，使注意力更加集中，記憶力增強。另外，紅茶對血管系統和心臟也具有興奮的作用，可以加快血液迴圈，有利於機體新陳代謝。

　　2、紅茶可以清熱生津

　　不僅是冬天喝紅茶才有好處，其實夏天喝紅茶好處也很多，可以止咳清暑熱，因為紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等物質，都會與唾液發生化學反應，從而刺激唾液增加分泌，讓口腔感覺滋潤，併產生清涼感;同時紅茶中的咖啡鹼可以起到調節體溫的作用，維持體內的生理平衡。

　　3、紅茶可以利尿

　　在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質的聯合作用下，增加了人體腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率，擴張腎微血管，同時抑制了腎小管再吸收水分，所以就增加了尿量，可以將身體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有毒物等排出體外。

　　4、紅茶可以消炎殺菌

　　藉助紅茶中的多酚類化合物，起到消炎的作用，另外，還有實驗發現，紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌。在民間偏方里，還有用紅茶塗抹傷口、褥瘡、香港腳的方法。

　　5、紅茶的解毒功效

　　根據實驗表明，紅茶裡面的茶多鹼可以吸附重金屬和生物鹼，並且進行沉澱和分解，這對於飲用水和食品經常受到工業汙染的現代人來說，的確是一個好訊息。

　　6、紅茶可以強壯骨骼

　　根據調查資料顯示，喝紅茶的人骨骼強壯，因為紅茶中的多酚類可以抑制破壞骨細胞物質的活力，同時可以防治女性常見的骨質疏鬆症。小編建議每天飲用1小杯紅茶，堅持幾年，效果會很明顯。

　　7、紅茶可以抗衰老

　　紅茶在經過長期的研究，得出了驚人的結果，紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，而且抗衰老效果比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔等食物還要好，對心臟大有裨益。

　　8、紅茶具有養胃護胃的作用

　　人在空腹情況下喝綠茶胃容易不舒服，但是紅茶就不一樣了，紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就會隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，而且還能養胃。

　　9、紅茶可以防癌抗癌

　　紅茶和綠茶一樣，都具有很強的抗癌功效。

　　10、紅茶有益心臟

　　美國有研究表明，心臟病患者每天飲用4杯紅茶，就可以使血管舒張度從6%增加到10%。常人在受到刺激後，則舒張度會增加13%。