茶療怎麼樣養生

　　中醫中藥是中華民族中的一座寶庫，茶療恰恰是寶庫的那顆最耀眼的明珠。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　茶療養生的方法

　　柿茶：茶葉3克、柿餅3個、冰糖5克。將柿餅加冰糖煮爛後沖茶服，可理氣化痰、益脾健胃，適宜肺結核患者飲用。

　　薑茶：茶葉5克、生薑10片共煎，飯後飲用，有發汗解表、溫肺止咳的功效。用於治療流感、傷寒、咳嗽等症。

　　糖茶：茶葉2克、紅糖10克。開水沖泡5分鐘後飲服，每日飯後1杯。能和胃暖脾、補中益氣。對大便不通、小腹冷痛以及婦女痛經等症具有療效。

　　醋茶：茶葉3克、陳醋2毫升，開水沖泡茶葉，5分鐘後加醋飲服。可和胃止痢、散淤、止息蛔蟲引起腹痛。

　　鹽茶：青茶3克、食鹽1克，開水泡服有清熱除煩、生津解渴、興奮神經、消除疲勞之效。

　　蜜茶：茶葉3克用開水沖泡，待茶水涼後摻蜂蜜3毫升，攪勻，每隔半小時服1次。有止渴養血、潤肺益腎之效，適宜咽乾口渴、乾咳無痰及治療咽炎、便祕、脾胃不和等症。

　　苦丁茶：茶葉5克、麥冬10克，開水沖泡常飲，有消熱解毒、生津止渴之效。

　　菊花茶：茶葉2克、幹菊花2克，開水沖泡，飯後飲用。有降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛和降脂抗衰老的功效。

　　茶療的好處

　　1、 實效性：選用道地好原料，專業加工工藝，確保了每款茶療產品的有效成分和針對性的健康功效。

　　2、 安全性：藥食同源，野生無汙染，安全無副作用，質量可靠。

　　3、享受性：原生態原葉茶，高品位，茶葉完美，茶湯晶瑩，清香自然，口感上乘，每一杯茶到您的手中都帶著大山的氣息，品一品入侯回甘，讓您的視覺、嗅覺、味覺均達到至高享受。

　　4、便捷性：家中、單位、差旅均可隨心所欲、隨時隨地進行品飲。

　　5、禮品性：茶既是禮，無論是客人來訪，還是外出拜訪，均可衝奉上健康茶禮，雅俗共賞。

　　喝茶養生要避免的禁忌

　　一忌喝冷茶

　　老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。

　　二忌空腹喝茶

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床後，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然後再喝茶。

　　三忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。

　　先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　四忌飯後馬上喝茶

　　飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。

　　最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。

　　五忌喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

　　茶泡好後，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　六忌喝濃茶

　　古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

　　茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

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