阿膠糕一天吃幾塊合適以及功效作用

　　阿膠糕雖然具有很好的食用價值，但是，也不能過量食用，阿膠的作用和功效又有哪些呢?下面是小編帶來關於阿膠糕一天吃幾塊合適的內容，希望能讓大家有所收穫!

　　阿膠糕一天可以吃幾塊

　　關於阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據個人體質而定，一般情況下每天兩三塊比較好，體質火氣虛熱，一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時，建議每天食用一片，食用一段時間後，再增加至一天兩片，早晚各一片最好。早餐的時候可以吃一塊，這樣的話幫助提高一天的氣血的問題，下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。阿膠是不適合多吃的，因為阿膠有著比較好的補血的作用是屬於熱性的，如果多吃的話就是會容易造成過補的情況，也就是比較容易出現流鼻血或者是上火的情況，同時對於身體的消化功能也是有一定的影響的，比如說是消化不良的問題。

　　由於現在市面上的阿膠糕每塊的重量都不一樣，可以參照每日阿膠的服用標準來計算，阿膠用量一般5g/天，比例一般是阿膠：核桃***黑芝麻、大棗***：黃酒=1:1:1，黃酒在熬的過程中會損失一些，如果想長期吃，還想有效果，按阿膠的服用量計算大概10-15克。

　　阿膠糕的適用人群

　　男性

　　1、因工作壓力引起失眠及神經衰弱的男性上班族。

　　2、經常熬夜,生活缺乏規律一族。

　　3、亞健康狀態,免疫力低下者,尤其是40歲以上的中老年男性。

　　4、腎虛的男性,失眠健忘,畏寒怕冷,房事不濟都是腎虛的表現。

　　中老年人

　　機體免疫力不強,抗病能力差,睡眠質量差,腎虧,頭暈,黑眼圈等症狀,各種更年期症狀。

　　女性

　　1、經期中的女性:經期出現的小腹腹痛,墜脹,肢體倦怠,精神不振等症狀;生理週期紊亂、痛經、月經不調的女性。

　　2、快節奏工作生活的都市女性:工作壓力大,引起失眠及神經衰弱的白領女性;缺少鍛鍊,長期食用快餐速食品引發營養不均衡的上班一族;因疏於保養,過早出現皺紋、色素沉著、肌膚鬆弛的性。

　　3、希望常保嬌美容顏的女性:身體亞健康,面板粗糙、萎黃、有色斑的女性。

　　4、減肥節食的女性:以及減肥節食等營養不良造成的各種不同貧血症狀。

　　5、快做媽媽的女性:女人在孕期和產期最容易貧血,體虛。為了讓寶寶和自己健康度過這段時間,即將做媽媽的你一定要滿足兩個人的供血需求。

　　6、人流後的女性:隨著現代社會節奏的加快,女性婚前懷孕的機會越來越多,人流對女性的身心卻是很大的摧殘,服用“粉嬌容”阿膠核桃糕,可迅速加快女性身體的復原。

　　阿膠糕的食用注意事項

　　1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季節需連續服用，總量在1000克-2000克之間，常年堅持效果最佳。

　　2、體熱的人群儘量少服用阿膠糕，每天一到兩片，服用時應該多喝水，如有不良反應即應立即停止服用。

　　3、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱。

　　4、女性來例假時最好不要服用阿膠糕，因為阿膠糕服食過後利於下血，血量會增加。

　　5、核桃與芝麻忌與雞肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿膠糕期間儘量避免食用蘿蔔、濃茶等。肺炎、支氣管擴張等患者亦不易食之。