胃脹不消化的相關食療方

　　現代人，由於生活和工作的原因，飲食又不規律，常常導致胃脹消化不良。那麼胃脹不消化有什麼食療方呢?不如跟著小編一起來學習胃脹不消化的食療偏方吧!

　　胃脹不消化的食療方

　　一：喝粥治療

　　每天熬點米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養護胃還有助於腸道的吸收。

　　在冷開水中放入一勺米醋調勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了，每天都從家裡躺著，覺得自己就是個病人，其實這種做法不對，越是生病就應該增加運動，多晒太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助於身體的恢復。

　　二：楊梅酒

　　就是先準備好新鮮的楊梅，然後洗淨，晾乾，再加上高粱酒浸滿，封固三個月。之後就可以喝了，可以在食慾不振、脹氣不舒的時候，取少量的喝一喝，治療胃脹氣效果也非常的好。

　　三：山楂麥芽湯

　　就是把15克的生山楂以及炒麥芽各，加入適量的水，進行煎煮2次，1日分2次飲服，連續喝幾天，就可以治療食積不化、脹氣。

　　四：橘皮茶治療胃脹氣

　　就是先把新鮮橘皮撕碎，然後加入少許的白糖，用開水進行沖泡，當茶喝。這種方法對於比較輕微的脹氣很有效果。

　　預防胃脹不消化的方法

　　1.保暖護養

　　冬季到來，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　2.飲食調養

　　飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

　　3.忌嘴保養

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

　　4.平心靜養

　　消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　5.運動健養

　　腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。