寶寶怎樣才健康

　　現代健康的含義不僅是傳統所指的身體沒有病而已，那麼下面小編為你介紹寶寶的健康標準。

　　寶寶的健康標準

　　1、看眼神

　　看眼神。健康的寶寶有著明亮的眼睛，有神，而且眼睛專注，精神頭兒足。如果寶寶的精神渙散，則為氣血不足。

　　2、看面板

　　看面板。寶寶的面板是有光澤的，彈性也好，而且有粉色的絨毛毛。如果你的寶寶的皮膚髮黃，發暗，無光澤，則是不健康。

　　3、看笑容

　　看笑容。寶寶的笑是屬於平衡的一種笑，如果你的寶寶不愛笑，或者是表現出來難受的表情的話，自然就是生病了的訊號。

　　4、看手指

　　看手指。寶寶的手指，其是纖細而扁平的。如果你的寶寶的手指出現了飽滿，且多肉，有彈性的情況下，則為健康的寶寶。

　　5、看耳朵

　　看耳朵。正常的寶寶的耳朵是圓潤的，看上去有肉但骨少，而且是柔軟的。這種的則是寶寶有先天不足的現象。

　　6、看睡眠

　　看睡眠。寶寶的睡眠質量好，睡覺的時候，不會出現易醒，易哭等現象的則為健康的寶寶，如果寶寶出現了呼吸不穩，或者是睡覺不穩的話，則為不健康。

　　7、看頭髮

　　看頭髮。健康的寶寶的頭髮是烏黑的，濃密的，柔順的。而如果是頭髮少，或者是堅硬的話，則為不健康的寶寶。

　　寶寶健康的食譜

　　首先要注意到，年齡較小的寶寶乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細、軟，這樣才符合孩子的消化特點。

　　寶寶暱哺用品

　　含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。寶寶的輔食不要新增太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。美國兒科學會通過對近20年不同人種的營養調查發現：過早新增輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶早晚一天會長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，一則造成營養不良，二則也不符合人類成長規律。

　　肝泥粥

　　將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。

　　肉菜卷

　　將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵糰發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥薑末、細鹽、醬油攪拌成餡。發酵好的麵糰加入鹼水揉勻，擀麵片，抹入備好的肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。

　　四彩珍珠湯

　　先將麵粉放入盆內，用乾淨筷子沾水拌入麵粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。熱鍋入油，下肉末煸炒，放點蔥、薑末及醬油，添入適量水燒開。再把小麵疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻，甩入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量細鹽，稍煮片刻即成。

　　注意孩子的早餐

　　不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。