茶道養生內容

　　中國茶有著很長久的文化，中國人對茶有著獨到的理解，中國文化中關於茶的文化也有很多。那麼茶道養生的內容有什麼呢?下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　

　　天人和一

　　中國茶道吸收了儒、佛、道三家的思想精華。佛教強調“禪茶一味”以茶助禪，以茶禮佛，在從茶中體味苦寂的同時，也在茶道中注入佛理禪機，這對茶人以茶道為修身養性的途徑，藉以達到明心見性的目的有好處。而道家的學說則為茶人的茶道注入了“天人和一”的哲學思想，樹立了茶道的靈魂。同時，還提供了崇尚自然，崇尚樸素，崇尚真的美學理念和重生、貴生、養生的思想。

　　自然化的人

　　“自然化的人”也即自然界萬物的人格化、人性化。中國茶道吸收了道家的思想，把自然的萬物都看成具有人的品格、人的情感，並能與人進行精神上的相互溝通的生命體，所以在中國茶人的眼裡，大自然的一山一水一石一沙一草一木都顯得格外可愛，格外親切。

　　在中國茶道中，自然人化不僅表現在山水草木等品茗環境的人化，而且包含了茶以及茶具的人化。

　　茶的養生功效

　　喝茶的好處：

　　***1***軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

　　***2***消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預防腸道傳染病。

　　***3***茶水可分解菸草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。

　　***4***抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當明顯。

　　***5***防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利於口腔衛生。

　　***6***煮沸的茶水冷卻後，塗在嘴脣皰疹處，4、5天后嘴脣皰疹即可逐漸消失。

　　***7***茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

　　***8***茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。

　　飯後喝茶的壞處：

　　茶葉中含有較多的鞣酸和茶鹼。

　　鞣酸進入胃腸道後，會抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白質越多，喝的茶越濃，這一情況就越嚴重。

　　大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶鹼具有抑制小腸吸收鐵的作用。

　　長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前半小時和飯後一小時之內，都不宜喝茶。另外，空腹也不好喝茶。

　　茶道的流程

　　1、溫杯

　　用溫水把沖泡茶葉所需的器具清洗一次，同時還能起到溫杯的效果，有助於散發茶葉的味道。

　　2、洗茶

　　把茶葉放到茶壺裡，倒入適量適溫的開水，讓茶葉吸收水分，然後又迅速倒掉。

　　3、沖泡

　　往茶壺裡倒入開水，以鳳凰三點頭的方式，倒水時壺嘴“點頭”三次。

　　4、封壺

　　蓋上壺蓋，用沸水遍澆壺身，目的是為了儲存茶壺裡茶葉散發出來的香氣。

　　5、分茶

　　把泡好的茶湯均勻分倒入各個品茗杯中，使每個人都能品到色、香、味一致的茶。水量以七八分滿為宜，表示對客人的尊敬。

　　6、奉茶

　　雙手把杯子送到客人面前，奉茶時要特別注意倒茶禮儀，以茶奉客。

　　7、聞香

　　邀請賓客捧起茶杯，輕輕嗅聞，感受茶湯的芬芳香氣，讓人神清氣爽。

　　8、品茗

　　細細品嚐，分三口輕啜慢飲，才能感受到茶湯帶來的鮮爽口感，回味悠長。