茶道養生文章

　　茶道通過品茶活動來表現一定的禮節、人品、意境、美學觀點和精神思想的一種行為藝術。下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

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　　茶是天然植物。《神農百草經》記述：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”可見人們很早就認識到茶的治療與保健作用。春秋戰國時期，人們把茶當菜吃，齊國的宰相晏嬰最喜吃這道“涼拌菜”。到後來才逐漸發展為煮茶喝，泡茶飲。可可、咖啡和茶，號稱當今世界上三大不含酒精飲料，而其中飲用歷史最久、飲用比例最高、飲用人數最多的是茶。

　　茶道興於唐，盛於宋。被譽為茶聖的陸羽，就是唐代人。陸羽撰寫的《茶經》，是中國茶文化的奠基著作。北宋皇帝宋徽宗趙佶，雖然政治上無能，但對茶卻頗有研究。他喝茶，且親自烹茶、泡茶。著名的《大觀茶論》，就是這位皇帝的作品。宋代女詞人李清照不但詞寫得好，他還創作了膾炙人口的茶令。明代李時珍的《本草綱目》，是一部中藥學的典籍，其中記載了許多以茶治病的驗方。凡此種種，使茶的科學化、文學化、高雅化，達到了空前的程度。

　　中醫認為，茶乃清靜之物，喝茶有利於身心健康。茶在中醫保健養生方面作用很多，我認為主要體現在五個方面：即所謂止渴生津、健脾消食、醒腦益智、怡情悅性、降脂美容。古代的文人學士都將茶道與儒道、醫道融會貫通。茶文化中所體現的“溫、良、恭、儉、讓”，“修身、齊家、治國、平天下”等等理念，無不與中醫文化息息相通。如今不少人身心浮躁，忙碌終日而不知所以，以致抑鬱、焦慮成了現代的時髦，醫治這一疾患，茶是藥中的佳品。

　　飲茶有益於人體健康，以茶養生可以獲得健康長壽。茶葉中含有很多對人體具有一定營養價值和醫療作用的成分，如蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、糖類、有機酸、脂肪、維生素、色素、礦物質等。各種成分含量的多少，是茶葉品質優劣的主要標誌。影響茶葉品質的因素，除了茶樹品種不同之外，產地、環境、配製、儲藏、飲用方式等等也是重要的方面。一般來說，飲用品質較好的茶葉，就能獲得較好的功效，也就能更好的達到養生保健的效果。

　　當下，人們越來越注重養生保健，服用各種各樣的茶品和藥茶，已經成為時尚。品茶論道、以茶會友已漸漸成為現代人認可的生活方式，而茶藝茶道更是提升自身品位、修身養性、保健養生的重要途徑。為此，我在這裡向大家推出一個簡單的的養生理念，總共七個字，也可以叫做七字真言，這就是：戒菸、限酒、多喝茶。