美容粥的做法大全
美容養顏是女人追求的,哪個女人不愛美?經常聽人家說美容養顏粥的做法,那麼你會做嗎?下面小編給大家介紹美容粥的做法,希望對你有用!
美容粥的做法1:芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁
做法:
1、杏仁用熱水浸泡十來分鐘,去皮洗淨切碎;
2、大米適量淘洗乾淨,倒入鍋中,加入適量的水;
3、待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中,粥快煮好時,加入一匙黑芝麻,攪拌均勻即可。
芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能使面板光澤,延年益壽。
美容粥的做法2:燕麥芝麻粥
原料:燕麥、葡萄乾、芝麻
做法:
1、熟黑芝麻一勺,用擀麵杖擀成粗粉;
2、燒開一小鍋水,加入燕麥片,開鍋後煮3分鐘,盛出;
3、灑上芝麻粉,葡萄乾裝飾即可。
燕麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多餘自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延緩神經元衰退的作用。
美容粥的做法3:香蕉酸奶昔
原料:香蕉、酸奶
做法:
香蕉去皮切片,放入料理機,倒入酸奶,打成糊狀即可。
美容粥的做法4:核桃粥
原料:核桃、銀耳、大米、小米、冰糖
做法:
1、銀耳用水泡一個小時後,摘成小朵,去掉黃蒂;
2、將大米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水,米快開花時,倒入銀耳;
3、放入適量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。
美容粥的做法5:捲心菜黑木耳粥
原料:捲心菜、木耳、香油、鹽、枸杞子
做法:
1、黑木耳泡發、洗淨,捲心菜洗淨、切碎備用,大米洗淨;
2、大米倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火煮20分鐘;
3、倒入捲心菜,加入適量食鹽、芝麻油、胡椒粉、黑木耳,熬煮20分鐘,盛入碗中,枸杞子點綴,溫熱食用。
黑木耳具有滋潤強壯,清肺益氣,補血活血,清滌胃腸之功效。
美容粥的做法6:紅棗山藥粥
原料:大米、山藥、幹棗、冰糖、油
做法:
1、大米、紅棗提前泡上30分鐘,把山藥去皮,切小粒,用清水反覆沖洗,把山藥粘液沖洗掉,再浸泡,以防變色;
2、鍋中倒入清水,中火燒開,倒入大米,水再開後,關小火煮,待米粒煮至鬆散,未開花時,倒入山藥,放入泡好的紅棗;
3、小火慢慢熬煮,用勺攪拌,防其粘鍋底,煮至你喜歡的粘稠度時關火。
大棗有抗衰老和延年益壽的作用。
美容粥的做法7:杏仁紫薯粥
原料:大米、紫薯、杏仁
做法:
1、大米和山杏仁提前一晚用清水浸泡,紫薯去皮,切小丁;
2、將泡好的山杏仁連同水一同放入榨汁機中,攪拌30秒;
3、將攪拌好的杏仁漿連同杏仁渣倒入鍋中,煮沸後放入瀝乾水分的大米,轉小火慢煮,加入紫薯丁,慢火煮到想要的粘稠度即可。
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