腎虛引起的黑眼圈怎麼去

　　沒睡好第二天就會有黑眼圈,這是多人知道的一種現象,可是不熬夜也有黑眼圈,這是咋回事呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　為什麼不熬夜也有黑眼圈

　　1.遺傳體質及生理構造

　　當眼眶周圍的面板特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近面板表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。需要護理

　　2.睡眠不足

　　眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。需要護理

　　3.久病體弱或大病初癒

　　由於眼周圍皮下組織薄弱，面板易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。需要護理

　　4.炎症

　　遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。可以護理

　　5.其他

　　例如劣質化妝品***9.9包郵***使用過度或亂用化妝品***注意，是化妝品***、月經不調、孕晚期、啪啪啪過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。

　　所以出現黑眼圈的時候，先到醫院檢查一下身體肝臟器官是否有問題再針對性的進行內調+外敷護理

　　TIPS：前面講到過，黑眼圈的主要成因為血液迴圈不暢 + 黑色素沉澱，所以選擇一款適合自己的眼霜每日去按摩眼部，加上敷眼水緩解眼部疲勞才是解決問題的根本之道

　　吃什麼可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。