美體全身按摩手法

　　隨著社會壓力的逐步增大，越來越多的人們開始出現了失眠的症狀，但是大家知不知道按摩全身可以緩解失眠的症狀呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　

　　一、腹部按摩

　　1.為顧客進行腹部按摩時，首先進行扇形鋪油，並且快速的提拉身體。進行身體按摩時，切忌動作不要慢。

　　2.從左到右做單側扭擰腹部。

　　3.大拇指打橫向下按捏，扭擰腹部時連同搭在腹部的毛巾一起扭擰。

　　4.指壓按摩，點穴。點選水分穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴、膀胱穴

　　5.全掌在腹部打圈，肚臍上雙手順時針按摩。肚臍下方逆時針按摩。注意手掌不要動，攤平後打圈按摩。

　　6.雙手從腹部位移到上腰際線附近，雙手交替提拉，幫助顧客重塑腰型。

　　7.最後腹部做大安撫，結束腹部按摩。

　　二、四肢

　　1.和腹部一樣，都是扇形鋪精油。鋪完精油後，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪時，一定要快速提拉，美容師需要有爆發力。

　　2.幫助顧客燃燒四肢脂肪，用雙手大拇指在大魚際處快速向上掃抹。

　　3.雙手朝著同一個方向扭擰四肢脂肪，撞脂。

　　4.按摩四肢時，一隻手的虎口處向上推，另一隻手握拳，拳掌交替向上拍提。

　　5.接著雙手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。

　　6.對四肢進行安撫，結束四肢按摩。

　　三、背部按摩

　　1.將精油鋪滿雙手橫掌處，由上至下。

　　2.雙手五指併攏由尾椎向上推移到第七間頸椎包肩處。接下向下位移至腰肌附近，動作反覆進行，重複五次。

　　3.扭擰腰際出，一直延伸到手臂。

　　4.在背部捏掐穴位，先左後右進行。

　　5.按摩頸部和你站頭尾，雙手握拳拍打，重點的可以放在頸椎部，不過整個後背需要全部按摩到。

　　6.在尾椎處，打上反“8”字樣，接著大“8”字，反覆重複20遍。加強子宮功能，對卵巢進行保養。

　　7.對背部進行大安撫，結束背部按摩。

　　美體全身按摩穴位

　　頭部穴位：

　　百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。

　　風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀痠痛，偏頭痛。

　　面部穴位：

　　承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬預防頭痛，提神醒腦。

　　攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機

　　耳朵上的穴位：

　　耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

　　耳穴中的神門穴：位於耳上方三角窩處、心區、內分泌及皮質下等穴針對疲倦且睡眠品質不好。

　　耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

　　手上的穴位：

　　手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

　　內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

　　各手指指甲旁邊：手心拇指***肺經***、中指***心包經***小指***心經***手背食指***大腸經***、無名指***三焦經***、小指***小腸經***：抒壓/解除疲勞。

　　合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

　　曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚迴圈改善，避免「中痧」。

　　勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

　　手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉髮危機。

　　身體上的穴位：

　　水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

　　關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

　　膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸焦躁等有緩解作用。

　　肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起***即鎖骨肩峰端***連線中點：消除肩膀痠痛，幫助入眠。

　　腿上的穴位：

　　足三裡穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

　　陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

　　三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。

　　陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿痠腿粗

　　承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿痠腿粗。

　　湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。