冬季喝綠茶有什麼樣的好處

　　綠茶是產量最多,飲用最為廣泛的一種茶。大家都知道常飲綠茶能防癌,降血脂和減肥,那麼，你知道冬天喝綠茶有什麼好處嗎?下面小編整理了冬季喝茶的好處，一起來看看吧!

　　1、冬季喝綠茶的好處

　　1.1、有助於延緩衰老

　　綠茶中含有茶多酚,而茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

　　1.2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

　　1.3、有助於預防和抗癌

　　喝綠茶能夠防止致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　入冬怎麼喝綠茶

　　2、入冬怎麼喝綠茶

　　2.1、加入乾花

　　可加入乾的茉莉花、幹槐花等乾花***超市一般都有出售***,但是不包括幹菊花,因為菊花性寒。

　　2.2、加入薑絲

　　薑絲性溫,能散寒、溫胃,止嘔,能很好地平衡綠茶的寒性,這樣喝起來就不那麼涼了。

　　2、什麼樣的綠茶好

　　綠茶原本清淡,越是好的綠茶,三道清水流過,杯裡的茶水已是“六宮粉黛無顏色”,只留下碧綠的葉片,猶如池底青草,若無其事地在水中悠然盪漾。故而有北方來客,假若端上一杯綠茶,客人猛喝一口咕咚嚥下,話噎在嗓中,那表情是寫在臉上的:這茶,沒味兒!還有另一種表情:這茶,好苦!

　　從綠茶茶葉的外觀顏色上看。綠茶是屬於那種新茶的品質要比陳茶來的好的茶品,顏色鮮豔綠亮有光澤度,外形挺直圓潤這樣的綠茶的品質才算好的。而且好的綠茶沖泡後,綠茶茶葉會片片的舒展開來,十分的勻整哦。

　　如何選擇適合自己的茶

　　不同的茶有不同的“性格”:紅茶甘溫可養人體陽氣,綠茶性寒可清熱,烏龍茶潤喉生津,花茶養肝利膽。從中醫養生的理論上講,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“適應證”,每個人都應該對症選擇適合自己飲用的品種。

　　1、喝紅茶預防流感

　　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。

　　研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低面板癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　專家提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。

　　2、上火找綠茶幫忙

　　冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的,還有體形較胖的人***一般是實熱體質***,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。