冬季喝紅茶有什麼好處

　　其實紅茶的營養很豐富，在冬季飲用可以養生保健。那麼關於冬季喝紅茶的一些好處大家瞭解嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　冬季喝紅茶的好處

　　1、降低有害膽固醇

　　每天要喝5杯紅茶的人,與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比,前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低下降7%～11%。低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”,它會增加患心臟病的危險。

　　2、預防骨質疏鬆

　　紅茶除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。研究表明,鉀不僅有增強心臟血液迴圈的作用,還能阻止或減少鈣在體內的消耗。另外,紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。

　　3、防治流感

　　紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒,常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽庇帽韌ǔ；溝??倍的紅茶液在病毒感染區浸泡僅數秒鐘,就發現該處病毒會失去感染力。

　　冬季喝紅茶的壞處

　　1、紅茶不宜放涼飲用,否則會影響紅茶的效果,不僅達不到暖胃效果,而且如果放得太久,那樣茶葉的營養價值會有所降低,而且還很容易誘發腹洩。

　　2、不少人喝紅茶喜歡往裡面加糖,其實平時喝茶就是藉助了茶葉的苦味刺激消化腺,加快消化液的分泌,從而達到促進消化效果,如果往茶里加糖,那樣會抑制消化和清熱效果,在一般情況下,紅茶還是不適宜配合著糖來喝,可是在古籍裡有茶葉配白糖的食療方法,這作為食療可以。

　　3、晚上喝紅茶時要少放茶葉,忌飲濃的紅茶,以免太過於興奮而睡不著。

　　最後說一下,不宜空腹喝茶,否則很容易人傷身,還會抑制胃液的分泌,妨礙消化,嚴重的還可能會出現“茶醉”。

　　冬季喝紅茶的方法

　　1、牛奶紅茶

　　紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

　　2、黃芪紅茶

　　黃芪15克,紅茶3克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

　　3、甘蔗紅茶

　　甘蔗500克,紅茶5克。調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

　　4、糯米紅茶

　　糯米50克,紅茶5克。將糯米洗淨,放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。益氣養血,改善身體虛弱症狀。