長期熬夜怎麼保養

　　現在的年輕人，大多數都是“夜貓子”有木有?說不清到底是什麼原因，反正我們就是習慣了這樣的生活，有木有?我們都知道熬夜對身體不好，對面板也不好，那長期熬夜該怎麼保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　熬夜面板保養一 ：冷熱交替洗臉

　　MM們一定要記住不管熬夜到多晚，睡前或起床後一定要花5至10分鐘，用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈，可加快新陳代謝，可先用溫熱水洗去臉上油分和汙垢，再使用冷水，接著再用溫熱水，反覆幾次。注意熱水的溫度不能超過40度。

　　熬夜面板保養二 ：塗眼霜

　　熬夜帶來最大傷害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必須徹底清潔眼部肌膚，再塗上含有精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養和水分，這樣滴二天起床熊貓眼才不會那麼嚴重。

　　熬夜面板保養三 ：醒膚產品

　　使用醒膚產品，醒膚產品的營養成分較高，能快速為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但這只是短暫的，長期睡眠不足會加快面板細胞老化，加速皺紋的出現。所以還是要儘量避免熬夜。

　　熬夜面板保養四 ：肌膚補水

　　熬夜已經帶走了很多的水分，所以在潔面後，一定要馬上給肌膚補充水分，先使用柔膚水對肌膚進行拍打補水，再使用補水保溼精華，然後抓緊時間睡覺。

　　熬夜面板保養五 ：緞面枕套

　　在僅有的睡眠時間內保護好面板，使用緞面的枕套或是在枕頭上覆蓋上一塊絲巾，能使你晨起時減少臉部皺紋，同時絲滑的觸感能提高睡眠質量。

　　熬夜面板保養六 ：臉部按摩

　　按摩也可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以促進血液迴圈，增加面板的彈性。可在潔面後擦上保溼精華後用指腹對肌膚進行打圈按摩。

　　熬夜面板保養七 ：眼部按摩

　　擦上眼霜後，用雙手指腹在下眼尾到眼角的下方肌膚部位橫向反覆按摩。然後用一隻手指從眼部下方肌膚沿眼尾向內眼角方向輕輕按壓，另一隻手向上做提拉動作，按壓眼周穴位。用一隻手輕輕向外拉伸並輕輕拍打眼尾處的肌膚，另一隻以剪刀手壓住眼部下方，以免拉扯眼周嬌嫩肌膚。

　　經常熬夜如何保養面板

　　一、給面板喝水

　　給面板喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得面板水噹噹，羥基乙酸能改善面板乾燥並美白，富含的抗氧化配方***如維他命A***可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。但是要記住哦，如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好的效果，所以潔面還是第一步。

　　二、眼霜，眼霜，還是眼霜

　　就算你9點前就爬上床，記住，也一定要用眼霜。眼部的面板是臉上最薄的，所以想擺脫眼袋、黑眼圈和細紋，光靠充足睡眠是不夠的，也要靠眼霜來抵抗歲月痕跡哦。

　　三、穿著襪子睡覺

　　針對那些夏天穿涼鞋容易滋生厚厚角質和老繭的腳，在洗澡的時候定期用浮石擦洗，然後塗抹上一層厚厚的潤足乳，再穿上棉襪睡覺。接下來，你可以在第二天清晨擁有一雙滑嫩的腳了。這個方法也使用於雙手，你還可以在潤足乳里加入幾滴精油，比如茶樹油精油可以抑制細菌，還能幫助抵禦腳步真菌，一舉兩得哦。

　　四、和痘痘說再見

　　睡覺時候油脂分泌會更旺盛，所以你可以採取一些方法來對抗痘痘的活躍。使用含有水楊酸、過氧化苯甲醯或者鋅的產品，它們可以抑制油脂分泌，並且在你睡覺的時候持續發揮作用長達6個小時之久。

　　五、給嘴脣一個吻

　　去眼脣去角質霜***或者軟毛牙刷也可***輕刷脣部去掉死皮，然後塗一層潤脣膏去睡覺吧，就像是睡前給嘴脣的一個吻。