經常熬夜怎麼保養面板

　　生活的快節奏、高壓力，使得現在真正做到早睡早起的人恐怕沒有幾個，大部分的人實際上都是夜貓子。那麼經常熬夜該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　經常熬夜保養面板的方法

　　1、就算是晚點睡覺，臉還是要早點清潔。

　　中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

　　潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

　　2、做好保溼工作。

　　晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。

　　對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

　　3、使用面膜紙迅速改善面板乾燥

　　在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾。

　　接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心面板負擔過重。

　　4、要使用排毒晚霜

　　即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜。

　　塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

　　5、在睡前補充維生素C

　　面板在得不到充足睡眠的情況下營養會過度流失。

　　建議在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於面板在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

　　熬夜會讓面板無法完成自我修復，久而久之導致內分泌混亂，面板越來越差。有些朋友因為工作原因不得不熬夜，那麼平時就要多多注意了。

　　熬夜對面板的危害

　　臉色暗黃

　　生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液迴圈不佳而產生，色斑也一樣，許多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉澱在身體和肌膚裡，最終導致了它的形成。

　　肌膚粗糙

　　在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到面板的生長，令面板細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，面板就可能會變得很粗糙。而當面板的微細血管得不到充足的血液時，面板細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致面板衰老的發生。

　　乾燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保溼功能就會受到影響，使面板缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，面板變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

　　膚色黯沉無光

　　肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自於面板真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯，就可能會使面板失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。