中醫艾灸怎麼養生

　　艾灸是常用的清除身體毒素的中醫方法，可以舒筋活絡、驅寒祛溼、活血止血等。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　中醫艾灸養生的方法

　　***1***直接灸：直接灸是艾炷灸中的一種。將艾炷直接置於穴位上燃燒，施灸後，不化膿形成疤痕者，稱無疤痕灸;區域性化膿形成疤痕者，稱疤痕灸。艾炷是用手將艾絨捏成圓錐形的用量單位。分大、中、小三種。如蠶豆大者為大炷，如黃豆大者為中炷，如麥粒大者為小炷。每燃燒一個艾炷稱一壯。實際應用時，艾炷大小可根據體質強弱和病情輕重而定。體質強壯、病情重者，可選大艾炷;體質虛弱、病情輕者，可選小艾炷。施灸壯數多少與時間長短，可因人、因時、因部位、因病情而異，總之，因具體情況而定。如健身預防灸，時間可短，康復治療灸，時間可長。春夏兩季，時間可短;秋冬兩季，時間宜長。四肢、胸部，時間宜短;背部、腹部，時間宜長。老人、婦女、兒童，時間宜短;青壯年，時間宜長。

　　***2***間接灸：間接灸是在艾炷下置襯墊物，使艾絨燃燒的熱力與所襯墊的藥物發揮協同作用。因艾炷不直接置於穴位上，故稱間接灸。常用的間接灸有：隔姜灸、隔蒜灸、隔蔥灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等，只是適應症不同而已。用於養生以隔姜灸、隔附子餅灸為多。

　　***3***艾條灸：艾條灸又稱懸灸。將艾絨鋪平於質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙上，卷緊成圓柱形即為艾條。將一頭點燃之艾條，置於離穴位1.5～3釐米左右，進行薰灸，使區域性溫熱而無痛感，每穴薰灼約3～5分鐘，最長不超過15分鐘，至面板潮紅為度。由於艾條不直接接觸面板而是用手懸起施灸，而稱懸灸。此法操作簡便，感覺舒適，不會燙傷，又可自行施灸，故被廣泛採用。

　　***4***溫鍼灸：溫鍼灸是針刺和艾灸結合使用的一種方法。當針刺得氣後，將艾絨捏於針柄上或將1～2釐米長的艾卷，套在針柄上，點燃施灸。每次留針可灸3～7壯。此法既可留針，又可施灸，使熱力通過針身傳入體內，可謂一舉兩得。

　　***5***灸器灸：器具灸是採用內裝艾絨和藥物的特製的金屬灸具，溫熨穴位的辦法。本方法為人們樂於接受，尤其婦女，兒童及懼怕鍼灸者，因此，目前應用很廣。

　　中醫艾灸養生常用的穴位

　　關元：古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，並且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、洩瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞羸瘦等等。

　　關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

　　湧泉穴：湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

　　灸湧泉穴可以治療：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等等。