容易引發口臭的食物是什麼

　　口臭是比較常見的口腔症狀，而其中有部分人是由於日常飲食造成的，那麼哪些食物會引發口臭呢?下面是小編推薦給大家的容易引發口臭的食物供大家參考。

　　容易引發口臭的食物

　　薄荷糖

　　埃默裡博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　肉

　　埃默裡博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨***尿味***，它們會通過口腔排出體外。

　　乾果

　　乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

　　酒

　　酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

　　自查口臭的方法

　　刮舌頭

　　用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

　　聞牙線

　　刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。

　　聞口氣

　　拿個乾淨塑料袋或紙袋，對裡面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭。

　　吃韭菜會口臭嗎

　　可能有口臭

　　其實並不是所有的人吃韭菜都會有口臭的，但是大部分的人會有這樣的情況，吃完韭菜後，嘴裡可能很長時間都會有韭菜的味，那是因為韭菜中含有一種叫做硫化丙烯的物質，這種物質就是讓韭菜散發著辛香的物質，吃進人的嘴裡會使它的味道長時間停留在口腔內，所以就產生了我們所說的口臭。

　　可以喝牛奶

　　可能很多人吃了氣味比較大的食物後會通過喝茶或者是嚼口香糖來消除氣味，其實這樣的方法消除效果並不明顯，最好的方法是用喝牛奶的發放來消除口中的氣味，因為牛奶中含有大量的蛋白質，能和韭菜中的某些物質發生反應，韭菜的味道就會慢慢消失，最好是喝溫熱的牛奶，不要一口喝下，儘量喝慢一點，讓牛奶在嘴裡多停留一下，這樣去除韭菜或者蒜味是最好的。

　　口臭不要吃

　　口臭的人一般都是消化系統不太好，而韭菜本身就有很大的氣味，而且韭菜也不太容易消化，吃了口臭可能會加重，所以有口臭的人儘量不要吃韭菜。口臭的人營養多吃一些清熱去火的食物，儘量少吃有特殊氣味和難以消化的食物。