趙雅芝保養面板的祕訣

　　趙雅芝被稱為不老女神，其也絕對符合這個稱號，已經年過六十歲的趙雅芝，依舊美麗。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　趙雅芝保養皮一、把老公當成朋友

　　趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什麼事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什麼要給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說：“謝謝你!你對我真好!”

　　不過，我們也不是每天都要對著愛人撒嬌，只要兩個人之間有一定的劇烈，多呵護這種生活情趣，我們的心情也會變得很舒服，這樣心態自然就會變好了。

　　趙雅芝保養皮二、有空就做做面膜

　　趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：“不是名牌的就好，每天要保持面板清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”

　　食物去皺良方

　　水分丟失是秋季皺紋幹紋產生的重要原因。水分丟失的多了以後，表皮與真皮結構處變平，表皮變薄、表面積增大，使面板水分揮發加快、丟失更加多，皺紋也就會越多。以下食物需要在秋季適量多吃一些，補水抗皺。

　　水果、蔬菜去皺

　　蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

　　趙雅芝保養皮三、每週堅持做有氧體操

　　趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經常鍛鍊的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一週堅持2次，這對於鍛鍊腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。

　　趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什麼麻煩。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。

　　趙雅芝保養皮四、不當素食主義者

　　趙雅芝表示，自己在保養方面，靠的是規律的生活，吃的非常自然，不會偏食挑食，當然也不是想要吃什麼就是什麼。趙雅芝不當素食主義者，她喜歡吃辣，但是也會注意自己的營養均衡。有很多女性都因為怕胖而不吃肉，堅持素食，但是雅芝認為這樣對身體有害，應為營養不均衡，反而造成身體內的毒素無法排出體外。肉還是要吃，只是要適當地吃。

　　趙雅芝保養皮五、控制自己的情緒

　　趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還划不來。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。

　　中年女性日常保養面板的方法

　　1、洗臉

　　洗臉一定要輕柔，如果用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，其次用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾，洗臉後使用溫和的肌膚調理化妝水，以拍打打圈方式拍到臉上。

　　2、防晒

　　日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止晒傷，堅持塗抹防晒霜也是保養面板的一種方法，其中要記住防晒指數不能小於SPF15、PA++。

　　3、養成良好的飲食習慣

　　要想擁有年輕靚麗的面板，飲食習慣也至關重要。富含膠原蛋白質的食物能保持面板的彈性和水分，應該多吃。因為膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的70%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持面板彈性與潤澤，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既可以補充營養，又可以攝取滋養面板的成分，一舉兩得。

　　4、運動

　　多做有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液迴圈到面板，使面板的膠原組織營養充足，膠原是一種蛋白質，幫助面板組織結實、平滑。

　　5、睡眠充足

　　充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。

　　6、保溼抗皺

　　使用油脂型保溼霜可使面板變得柔軟，並提高面板的自我保護能力，可以深層補水、深層修復，修護面板，防止代謝機能衰退及改善角質層的保溼能力下降，使用眼霜能防止眼部肌膚衰老。

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