怎樣預防孕期長斑
懷孕以後,身上、臉上突然長出了一些色斑,這主要是因為黑色素沉澱導致皮膚髮黑,那麼呢,小編就介預防孕期長斑的四個方法。
預防孕期長斑的四個方法
一:做好防晒護膚
日常不注意防晒,黑色素無法通過面板自身的調節能力排出體外的話,就會在面板中沉澱下來,不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要帶遮陽傘、塗防晒霜不用說,就算是在室內,燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源,而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。
所以防晒隔離,是全天候、全方位的必要防護工作。
二:補充維生素護膚
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。
所以想要祛斑,可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
三:適量運動護膚
適當的運動也是塑造好肌膚的重要條件,比如瑜伽,做瑜伽的時候全身都保持放鬆狀態,肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態,細胞生長和自我修復率最高,全身迴圈加速了,就能幫助身體毒素排出,而毒素的排出有利於祛斑。
四:外敷面膜護膚
燕麥祛斑法
原理:燕麥中含有大量的抗氧化物質,這些物質都可以有效地清除自由基,減少自由基對面板細胞的傷害,淡化色斑。
方法:牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘,每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理:牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效:將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可,要堅持使用。
預防孕期長斑的小妙招
1.避免陽光直射
平常外出時要避免陽光的直射,以防陽光中的紫外線傷害面板。
2. 多吃富含維生素的食物
如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。
3.保持腸胃暢通,內分泌均衡
平常要注意腸胃的排毒及內分泌的調節。
4.保持好的心情,好的心態
平常要保持樂觀開朗,積極向上的心態。
5.注意面部清潔和保養
一個星期建議去一次角質。平常也要做好面板的補水保溼工作。
6.不要經常開"夜車"
晚上的時候不要經常熬夜,要多注意休息。
孕婦吃什麼不長斑
1、西紅柿。西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
推薦:每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗乾淨,然後用西紅柿汁敷面,15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療斑有很大幫助。
2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,更能防止色素沉著於面板。
推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。
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