怎樣預防妊娠長斑

　　愛美之心人皆有之,可是多數準媽咪在孕期卻要變身“黑妞”,身上和臉上長了很多斑點，下面就讓小編為大家介紹，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　預防妊娠長斑的三個方法

　　1、防晒

　　乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。

　　2、注意日常飲食

　　多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

　　獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持面板白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

　　少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　3、冷熱水沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除面板表面的老化角質，促進面板新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且面板深層汙垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持面板的彈性，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

　　1、敏感肌膚，春季如何應對

　　孕期由於孕激素的影響，準媽媽的面板會變得更加敏感。應該選擇天然溫和、安全無刺激、親膚性強的孕婦專用護膚品，如親潤豆乳系列滋養保溼護膚品，調理好肌膚狀態，不應使用普通成人護膚品，或者宣傳有“美白、祛痘、祛斑、去角質” 等功能的護膚品。

　　2、手部面板特別粗糙

　　手部粗糙時，不要使用去角質成分的護膚品。隨身常備一瓶豆乳滋養滋養手霜，每次洗手後塗抹，保持雙手潤嫩白皙。

　　3、洗完澡總覺得身體癢癢的

　　很多準媽咪淋浴時常常使用香皂，其實這是不科學的。香皂沐浴，雖然可以使真皮的新陳代謝活化，但由於普通香皂中不含滋潤成分，而會使面板越來越乾燥，出現癢的現象。孕媽媽應該使用孕婦專用的滋養洗護產品，沐浴擦乾後，塗抹身體乳防止靜電、乾燥引起搔癢。

　　4、頭髮遠不如以前柔軟滋潤

　　經過乾燥的季節後，春天孕媽媽的頭髮越發毛燥起來，靜電現象也愈加嚴重。含有米漿精華、豆乳精華的洗髮水、護髮素可是柔順秀髮的必備哦。