如何保養頭皮

　　由毛髮的生理構造來看，毛髮的唯一營養來源是毛囊下面的微血管叢。因此頭皮的保養顯得至關重要。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　保養頭髮的重要性

　　平常或洗髮時適度地用指腹按摩頭皮，可以有效地促進頭皮的血液迴圈，讓毛囊獲得充分的營養，使頭髮亮麗，另一方面，也促使頭皮的新陳代謝趨於正常。

　　一般人洗髮時都是洗髮水+護髮素，頂多再加上個發膜，其實就好比臉部保養的步驟，在護髮素與發膜之間還是需要精華液的“點睛之筆”。在洗髮水成分方面，薄荷可調理頭皮油酯分泌;蛋白質可強固髮根;而維他命A群、B群，則可防止掉髮，幫助毛髮生長。

　　精油類的按摩產品也是一個不錯的選擇。比如迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用於頭皮，改善脫髮和頭皮屑的煩惱。透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素，但一定要稀釋後使用。接著再進行頭皮與頭髮的一般清潔以及護理。

　　如果你的頭皮已經產生頭皮屑、脫髮等問題，說明這已是你的頭皮最敏感的時刻。此時緩解頭皮的壓力與外界刺激，補充頭皮水分和營養，加強頭部面板自身防護層顯得尤為重要。此時要選用富含礦物質的穩定複合物的舒緩型洗髮產品，減緩頭皮疲勞，保護髮根，恢復頭皮活力，激發頭髮自然生長。再配合可以舒緩頭皮的按摩霜，為頭皮補充豐富營養與水分，最終還是不能忘記精華液哦!由於它是重點集中式護理，建議大家每週或每兩週使用一次。精華液比發膜富含更多的營養，輕薄質地能輕易被頭皮吸收，加上適當按摩，將精華液持續滲入到頭皮深處，增加頭皮的營養。

　　1:染髮燙髮的危害

　　現如今社會的潮流的推進,燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求,但是燙髮染髮,是對頭皮和頭髮的一大殺手,整發劑裡面的苯二胺類化學制劑物質屬於致癌物,對頭皮和頭髮帶來很多傷害,所以要節制自己的整發次數,整完頭髮後,要及時的多次沖洗淨頭皮上的有害物質,如果一定需要染髮,建議選擇質量較好的染髮水,裡面的有害物質要少一些。

　　2:每天堅持對頭皮按摩

　　經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液迴圈旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了,還有利於頭髮的生長髮育,防止頭髮脫落和變白,老年人經常按摩頭皮,還能夠延年益壽。

　　3:飲食的注意

　　頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養,而喜油膩,辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時,養成合理~均衡的飲食習慣是同樣重要的。偶爾打一次牙祭沒有關係,但酗鹹酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害,絕不可取。

　　4:遠離菸酒

　　吸菸的習慣真是有百害而無一利,菸草的刺激會令毛細血管收縮,影響頭髮的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上,手上夾一支細長的煙,在煙霧嫋嫋中若有所思。這幅情景外人看起來很幽雅,對身體的損害確只有自己知道。

　　大量飲酒也會導致脫髮,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。

　　5:洗髮水的選擇

　　不同的人的頭皮情況都不一樣,油脂過多,的就要選著洗淨力比較強的洗髮水,***使用洗淨力較強的洗髮水時,不要忘記做相應的護法保養***頭皮比較敏感的,就要選著比較柔和的洗髮水,每個人的頭皮對PH 值酸鹼的接受能力也不同,洗髮水的不當選擇也會對頭皮造成傷害,所以在挑洗髮水時要按照頭皮的習慣去選擇。

　　洗髮的標準是每天都要清洗一次,就像洗臉,我們每天最少需要一次至兩次的洗臉,才能保持臉部面板的清潔,頭皮其實也需要每天清洗才能保持清潔健康。

　　6:洗髮的正確方法

　　洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮,溫度不應過高或過低,以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上,可先倒於手中,搓起泡沫再塗抹頭髮,同時不要過分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂***長髮***,