如何保養頭部_

　　民間養生有句俗語："頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中"。意思是說，頭部適宜保持相對低溫，足部應該注意保溫，那麼該如何保養頭部呢，小編現在就告訴你aaa，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　頭部保養護理的要點

　　正確呵護頭皮瘙癢

　　以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什麼問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部面板的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，瘙癢需要對症的呵護。

　　專家提醒當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗髮水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。其次充分接觸，如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。

　　調整頭皮油脂失衡

　　其實，健康的頭部面板應該是不幹也不油，呈現出恰到好處的滋潤。頭部面板的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀髮的美麗很大程度上取決於頭部面板的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保溼膜。不論是過幹或過油的頭皮都很容易引發頭屑，所以你需要使用專門針對頭部面板的護理產品，並可以試試下面2個方法：

　　溫和護理：油性頭皮並不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭髮也應該進行溫和護理。你需要強效補充頭部面板缺少的水分滋養，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。

　　雞尾酒療法：使用麻油或橄欖油按揉頭皮會取得一定的效果，你也可以自創雞尾酒療法，比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進行稀釋，按摩頭皮，都可以幫助重新恢復頭皮的油脂平衡。

　　減少頭皮刺激頻率

　　事實上，頭部面板感到刺激的原因很複雜，但是造成頭屑的元凶——真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。你可以試試下面的3種有效方法：

　　遠離刺激源：一些美髮定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。

　　飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部面板的刺激。

　　使用專門針對頭部面板的洗髮水：優質去屑洗髮水中的有效成分可以緩解頭皮刺激，減少刺激反應對頭部面板的傷害。

　　莫讓頭部面板緊繃

　　事實上，頭皮發緊絕不是小事一樁。健康的頭部面板不應該有發緊的感覺。雖然頭髮造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發緊發乾的感覺，但不能緩解的頭皮發緊很可能是由於真菌引起的。所以，頭皮發緊是頭屑的另一個預警訊號。拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：

　　減少束縛：儘量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭髮自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。

　　補水SPA：頭皮緊繃會讓人緊張而又不自在，你可以通過SPA的滋養來解決頭皮緊繃帶來的煩惱。你可以用指腹輕輕按摩頭皮，並由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，令頸肩一併放鬆。並建議選用優質去屑洗髮水，在清潔秀髮的同時，由內而外滋潤髮絲、改善髮質，補充頭皮損失的水分和養分，溫柔呵護緊繃的頭皮，遠離頭屑煩惱。

　　頭皮保養護理的小常識

　　常說“養髮從養頭皮開始”，那麼進行頭皮護理到底有什麼好處呢?這些年來，很多女性的頭髮變得越來越少，頭皮護理的重要性也越來越得到認可，其原因有二。

　　第一，頭皮護理能夠令頭髮更有彈性和韌性，這樣就可以有提升整個臉部的效果，還可以襯托出肌膚的透明感，整個人看起來會更加容光煥發。第二，很多抱怨自己脫髮嚴重的女性都在診療後發現自己有頭皮問題，比如說頭皮看上去很粗糙，堆積了很多皮脂，也有些人的頭皮很乾燥，出現了這些狀況，頭髮的生長就理所當然地會遇到困難。所以，如果要防脫髮，先整理好頭皮狀態是關鍵。

　　頭皮護理要怎麼做呢?

　　其實，頭皮護理就跟面部護理一樣，可以先仔細清潔，然後保溼，最後進行舒緩按摩。這是最基礎的專業頭皮護理。一般來說，頭皮皮脂大約是面部T字區域的3倍，所以在毛孔清潔上要更加認真，不能讓油脂等酸化物質留在頭皮。此外，在清潔保溼後，要適當地為頭皮按摩，加快血液迴圈與新陳代謝，可以促進頭髮生長。

　　頭皮護理的具體步驟是什麼?

　　頭皮護理的第一步就是要選擇清潔頭皮的專用產品，清潔的同時還可以增強頭皮自身的屏障機能。洗髮時，不僅要清洗髮絲，還要有意地清潔頭皮。取用適量的頭皮專用洗液，用水在掌心起泡稀釋後按照少量多次的方法塗抹在頭皮上，輕輕地按摩和清洗頭皮，有助於讓毛孔內的汙垢浮出來。此後，第二步就是日常的洗髮和護髮過程。最後，在吹頭髮時，注意溫度不能過高，否則會引起頭皮乾燥的現象。