孕婦美容祛斑食譜

　　如果一個食物既能祛斑還能美容我相信是廣大女性的最愛吧，今天小編給大家分享一些孕婦祛斑美容的食譜，希望對大家有所幫助。

　　祛斑美容食譜一：黃桃軟凍金寶派

　　食譜原料：

　　派底：牛油75g、低筋麵粉150g、雞蛋***小***一個。

　　黃桃軟餡：蛋黃3個，黃桃4個，酸奶油150ml，砂糖70g，低筋麵粉30g。

　　製作方法：

　　1、牛油切小粒放入麵粉中，用手指尖搓成麵包屑狀，再打入雞蛋，揉成麵糰，用擀麵杖擀平。

　　2、烤箱預熱220度，8寸派盤中放入做好的派皮，整好形狀;

　　3、黃桃切薄片，鋪在派皮上面;

　　4、蛋黃、砂糖、酸奶油拌勻，篩入麵粉，輕手拌勻;

　　5、把麵糊慢慢倒入派中，放入烤箱烘烤30分鐘左右;

　　6、將面酥粒灑在餡餅上，烤約15分鐘或直至表面金黃。

　　適用人群：

　　孕產婦

　　黃桃的營養十分豐富，根據農科院專家檢測：它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。錦繡黃桃的皮與果均顯金黃色，甜多酸少，味道獨特，每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。

　　祛斑美容食譜二：玫瑰糕

　　食譜原料：

　　玫瑰醬100g***或幹玫瑰花25g***，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。

　　製作方法：

　　1. 將大米粉與糯米粉拌勻;糖用水溶開，調入玫瑰醬***或幹玫瑰花揉碎拌入***。糖水徐徐拌入粉內，兩手迅速攪拌。使粉均勻受潮，並泛出半透明色，成糕粉。糕粉溼度為：手捏一把成團，放開一揉則開;

　　2. 糕粉篩過後放入糕模內，用武火蒸12~15分鐘。

　　健康提示：

　　玫瑰：《食物本草》謂其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力。玫瑰糕是一款吃了會心情舒暢的糕點，有理氣活血開鬱的功效。適用於肝氣鬱結、情志不舒、胸中鬱悶、脹滿、腹痛等症。味道和香氣都十分誘人，生活節奏緊張的都市人們不妨多吃點。

　　祛斑美容食譜三：桃仁牛奶芝麻糊

　　食譜原料：

　　主料：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆漿200毫升，黑芝麻20克。

　　製作方法：

　　先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻放入鍋中煮沸，再加白糖適量。

　　適用人群：

　　孕期和坐月子

　　健康提示：

　　妊娠期間的婦女特別是產完以後，臉上總會叢生斑斑點點，這讓愛美的女性頓時對懷孕產生了恐懼的感覺。在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的。經過研究證實：孕期長斑主要是孕婦營養中缺少了一種谷胱甘肽的物質，所以使得絡氨酸酶活性增加，導致了斑點的叢生。黑芝麻含有鐵、鋅等微量元素，對孕婦和產婦祛斑有顯著療效。