美白祛斑食譜有哪些

　　很多人都想擁有年輕白嫩的肌膚，但是不管你多年輕，臉上的斑點是很容易出賣你的，而且很容易顯得你更加老態橫秋，下面由小編為大家介紹美白祛斑食譜，希望能幫到你。

　　美白祛斑食譜

　　1生薑蜂蜜茶

　　人身體內的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長時，將會誘發各種斑點，而生薑就是除“鏽”達人。生薑中所含的特別成分，具有非常強的削弱自由基因子的功效，對於改善祛斑是特別有效的;蜂蜜長期喝它有抗氧化功效，美白、光滑細膩面板，面色紅潤，也能防裂補血。

　　製作方法：生薑10-15G，約5、6片，放入杯中，用開水沖服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻之後就可服用。記住水溫過高，會損失蜂蜜中的營養成分，因此需要靜置到適當溫度時再泡服。

　　2西紅柿胡蘿蔔汁

　　每天喝1杯西紅柿胡蘿蔔，可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C可有效抵制面板中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，面板自然會變的白皙，黑斑也會慢慢消失。

　　胡蘿蔔中含有豐富的維他命A原，在人體內可迅速轉化成維他命A，它具有滋潤、強健面板的功效，也能防禦面板粗糙、雀斑的生長。

　　兩類食物混合吃的效果是非常不錯的，另外胡蘿蔔素也具有治療乳腺增生的作用，養顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿蔔汁，可以用來敷面膜，直接將汁倒在面膜紙上，洗完臉後，敷在臉上約15分鐘洗淨。

　　Tips：內外混搭效果加倍。建議早上空腹喝，比較好吸收

　　3祛斑花果茶

　　材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量

　　製作方法：先將白果去殼，後將白菊花洗淨，取花瓣，雪梨洗淨只取肉，然後將白果、雪梨放進乾淨的煲中，用小火微，待白果變軟，加入牛奶煮開後放涼，放些蜂蜜調味即可。

　　TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果，阻止黑色素深沉，達到白皙祛斑的功效。

　　4檸檬冰糖汁

　　將檸檬放進榨汁機中榨汁，放入適當的冰糖即可食用。檸檬中含有豐富的維他命C，100G的檸檬汁中含50MG的維他命C，另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命，也能美白，防止血管老化，幫助消除面部色素斑，同時還具有防動脈硬化的功能

　　5祛斑湯

　　材料：綠豆25G、赤小豆25G、百合25G

　　調味料：鹽、糖適量

　　製作方法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗淨，然後用清水浸泡至半個小時，用大火煮開後，再用小火慢慢燉至豆熟，最後按照個人口感增加調味料。

　　功效：綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、維他命A、B族維他命，磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，同時也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質，利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈。

　　百合則具有人體內所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和維生素，可***心神、補氣養血、護養肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素，具有漂白的作用。

　　用白醋怎麼祛斑

　　1、用白醋美白，首先就是選擇優質的白醋，劣質的白醋不僅沒有美白祛斑的效果，還有可能刺激你的面板哦，購買白醋的時候一定要選擇正規，大型的超市，購買優質有保證的白醋。

　　2、買回來白醋，就可以開始了，先找一個乾淨的小碗，放白醋9份，食鹽3份和水一份，可以用小勺子來配製哦，然後找一條幹淨，最好沒用過的毛巾，也可以用溼紙巾來代替，但是最好選擇沒味道，不會引起過敏的溼紙巾。

　　3、每天早上起來和晚上睡覺之前，都用毛巾蘸著配製好的白醋水擦有色斑的地方，放棄堅持能有效的祛斑美白哦，一次不要配製的太多，放置的久了效果也會打折扣的，隨用隨做，效果更加好。

　　以下以常用的白醋美容法：

　　一、白醋洗臉

　　白醋最簡單的使用方法就是混合在水裡面洗臉了，只要每天早晚洗臉的時候，放兩湯勺白醋，攪拌均勻，然後把臉浸泡在水裡面，隨後起來換氣後在浸泡下去。然後用乾淨的溫水清洗一邊，每天早晚堅持，可以美白肌膚，淡化斑點***詳解：白醋洗臉的正確方法和白醋洗臉有什麼好處***。

　　二、白醋+鹽+水擦臉法

　　這個方法其實是白醋混合水洗臉的升級版，操作也很簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽、水比例大概是9：3：1，混合好以後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後擰乾擦臉，早晚各一次，對美白祛斑，細膩肌膚非常有效。

　　三、白醋+冬瓜汁敷面

　　買新鮮的冬瓜，然後清洗乾淨，將裡面的肉切下來榨汁，然後混合一勺或者兩勺白醋，攪拌均勻以後直接塗抹在臉上，十分鐘以後用溫水清洗就好了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連續半個月就可以幫助去除斑點。

　　四、白醋+白朮擦臉法

　　美白祛斑的偏方中經常能看見白朮的存在，因為白朮擁有簡單消色斑的功效。用白醋泡白朮密封一個星期，之後每天洗完臉之後用泡過醋的白朮擦臉長斑的地方，再用清水清洗，連續使用半個月，對雀斑尤為有效。