孕期吃什麼美容養顏孕婦美容護膚的食物

　　懷孕了，很多女性朋友臉上開始出現一些面板問題，但是又擔心用護膚品對胎兒有影響，該怎麼辦呢?別擔心，孕期吃這些讓你照樣美!下面是小編為大家整理孕婦美容護膚的食物的相關資料，供大家參考!

　　孕婦美容護膚的食物1、烏魚冬瓜湯

　　材料：烏魚500克，冬瓜250克。

　　調料：黃酒，蔥，姜，鹽，味精各適量。

　　做法：1、烏魚去內臟處理好，洗淨，油熱後爆薑片放入魚塊略煎。

　　2、然後加入黃酒和適量水煮20分鐘，再加入冬瓜片煮5分鐘，加入蔥，鹽，味精即可。

　　提示：烏魚補腎氣，健肝胃，冬瓜健肝利溼，兩者合用，有利於消除孕婦水腫的作用。

　　孕婦美容護膚的食物2、涼拌豬皮凍

　　材料：豬皮1000克，

　　調料：花椒，八角，桂皮，薑末，香油，蔥末，黃酒，鹽，醬油適量。

　　做法：1、豬皮洗淨切碎入鍋，將花椒，八角，桂皮用紗布包好下鍋，倒進鹽，黃酒，蔥，姜加水大火燒開，小火煮爛。

　　2、撈出紗布包，讓煮爛的肉皮冷卻，吃時切好加醬油，香油拌勻即可。

　　提示：此菜常吃可健膚美容，對胎兒的面板生長極為有利，因為妊娠5個月時胎兒的頭上，身上毛髮皆已經開始生長。

　　孕婦美容護膚的食物3、杏仁粥

　　材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。

　　做法：1、將甜杏仁研成泥，備用。

　　2、將大米淘洗乾淨，放在鍋中，添入適量的水，加杏仁泥煮開，再用慢火煮爛，即可食用。

　　提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，適用於咳嗽，氣喘之人食用，孕婦常吃此粥，可美容。

　　孕婦美容護膚的食物4、阿膠粥

　　材料：阿膠30克，糯米100克。

　　調料：紅糖適量。

　　做法：1、阿膠擦洗乾淨，搗碎。

　　2、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡約半個小時。

　　3、鍋內放適量清水，加入糯米，先用大火煮沸後，再改用小火熬煮成粥。

　　4、下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。

　　提示：阿膠可養血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤其適合於孕婦服用，對血虛胎動不安或滑胎的症狀有預防和調養的作用。

　　孕婦美容護膚的食物5、奶油番茄

　　材料：番茄250克，牛奶30克。

　　調料：味精，鹽，水澱粉適量。

　　做法：1、把番茄洗淨，用開水燙過，去皮去子，切成6-8瓣。

　　2、將牛奶，味精，鹽，澱粉共同調成汁。

　　3、鍋內放水適量，開鍋後將番茄放入，水沸後，將調好的稠汁倒入，待芡汁略濃即可出鍋。

　　提示：本菜中的牛奶為長壽食品，可補虛損，益肺腎，生津潤腸，為完全蛋白質食品，而且牛奶還有美容的功效，是孕婦不可多得的保健食品。