如何踢好足球中場

　　中場是一隻球隊的靈魂，是球隊控制攻守節奏的關鍵。下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　踢好足球中場的六個要點

　　1.一定要抬著頭

　　——這樣你才能隨時瞭解周圍的情況

　　“作為一名中場球員，最重要的素質就是視野，能夠看到周圍的一切情況是至關重要的。在你接到球之後，你必須立刻觀察四周的形勢，去尋找前面或者兩邊的球員。提高視野廣度最好的方法就是練習rondos***一種搶圈遊戲***這種可以讓你提高在狹小的空間能踢球的技能，還能促進你觸球的能力。當你前面有1，2個人時，你在接球之前就要了解清楚周圍的情況。

　　2.相互瞭解很重要

　　——提高你的進攻能力

　　“你要了解那些參與進攻的隊友。如果你清楚他們會怎樣跑位以及他們喜歡接到什麼樣的傳球，那麼你就能為球隊創造更多進球的機會。這要在訓練課中好好研究，這是特別基礎的一環，你必須整週整週地研究。如果你的一個眼神就能讓隊友心領神會的話，那何必還要大喊著交流呢?而且這樣的話對手就沒法判斷你要做什麼。不管你在場上踢什麼位置，擁有這樣的創造力都是非常美妙的一件事。”

　　3.傳球和移動

　　——如何擺脫貼身盯防

　　“如果沒有其他更好的辦法去擺脫貼身防守，那麼你必須嘗試觸球1到2次。如果防守隊員在你的身後的話，那麼你要做的就是化繁為簡。如果他一直纏著你不放，那你就要尋找能夠發揮的空間。這麼做的時候，你要麼想辦法獲得你需要的空間，要麼為你的邊後衛或者另一位中場隊友傳球。不要跟著對方的節奏走：如果他們對你使小動作，你就一笑而過，那麼他們會感到很沮喪的。”

　　4.瞭解你的對手

　　——如何做到知己知彼

　　“能夠遊刃有餘的比賽的關鍵就是——瞭解你的對手。當你在邊路的時候，你會很容易知道直接面對的對手是誰，但是這不意味著你可以不用考慮你踢中路的情形。你可以仔細看看他們熱身時的情況。他們是如何移動的?哪隻腳更強壯一點?在那種狀態下他們最舒服?所有的這些資訊都能讓你在比賽中收穫很多好處。”

　　5.勤加練習直塞球

　　——這是創造機會的最好方式

　　“直塞球是你取得助攻的最佳方式，所以對於一名有創造力的中場球員來說，直塞球扮演著重要的角色。但是沒什麼簡單的方法可以幫你提高直塞的能力。因為每次傳球都有所不同，特別是當你踢中場時，你會在邊路和中路兩個區域來回切換。與此同時，對方的防守隊員也會改變他們的防守方式，這就需要你可以做到傳球多樣化。你要選擇從後排傳球時是貼著地面還是過頂傳球。多樣性傳球非常重要，會了這個你才會有更多的助攻技巧。”

　　6.讓隊友輕鬆點

　　——你的隊友會感激你的

　　“傳球多樣性確實很重要，但這並不能完全應付未知情況的發生，也不是讓對手感到難受的唯一方法。無論你是在踢邊路還是在踢中路的時候，你必須要讓隊友輕鬆點。別讓人一眼看穿你，但是如果你一直想著怎麼傳出一腳天外飛仙的話，那麼你就容易失去注意力。你應該知道隊友想要什麼***參考第二點***，然後就給他們提供他們想要的東西，為他們創造最好的機會。過一會兒他們會去感激你的。”

　　在足球中如何踢好中場

　　中場籠統的說無非就就三個重要的點：

　　防守型中場：後腰，就是位於後衛之前，前鋒之後的靠後參與防守較多的防守型中場***布斯克茨***，如果把球隊比作一個人的話，後腰對其的作用更多是支撐雙腿也就是保護後衛的做用。

　　組織型中場：中前衛，球隊的大腦，連線著防守和進攻的紐帶***哈維***，要有充足的體力，紮實的基本功和良好的大局觀，大多這個位置的人基本上都是球隊的隊長，因為其作用必不可少。

　　進攻型中場：前腰，組織前鋒的中場，要有手術刀的傳球和遠射的能力***伊涅斯塔*** 基本本不參與深度防守

　　踢好足球中場位置注意事項

　　1.要有出色的腳法和細膩的技術，可以把球控制在自己腳下是前腰必須能做到的，只有你能夠控制住皮球，才能給隊友創造出得分的良機，才能吸引對方後衛的防守，為隊友拉出空擋，撕開對方的防線，並且在隊友沒有射門機會的時候，你可以利用自己的技術進行突破，打亂對手的防禦體系，給對方門前製造威脅所以技術是第一位的。

　　2.要有良好的視野和大局觀，在球場上戰機轉瞬即逝，稍一大意，就有可能錯失整場比賽的局面，所以作為進攻的組織者，你必須要善於觀察場上的風雲突變，抓住任何一個機會，製造出最有威脅的殺機，及時的把球傳給位置最好的隊友，將是決定一場比賽勝負的關鍵。

　　3.還有一點就是千萬不要粘球，有些人認為自己的腳下功夫好，所以喜歡盤帶，賣弄技術，這其實是最耽誤球隊整體攻防轉換節奏的，如果你的技術真的特別好，那就把球準確的傳出去，該控球的時候必須控住，不該控球的時候，千萬不要拖泥帶水

　　4.再有就是對比賽的閱讀能力，和良好的心理素質，在球隊進攻過程中，不能急躁，更不能毛手毛腳，你是進攻的發起者，你要對你的每一腳傳球負責，不能漫無目的，很隨意的傳球，無論面對場上什麼情況，都要做到穩中求勝，心浮氣躁不可能會贏的比賽。

　　中場球員的位置十分關鍵，都說得中場者得天下，可見中場的作用有多麼大，要想成為一名優秀的中場球員，還需要在比賽中多積累經驗，多看看齊達內，卡卡等著名球在比賽中是如何控制比賽的，會對你以後有很大的幫助。1、防守：由於自由中衛處於三名後衛後方的要害地域，是防守上的可*後盾。為此他應根據球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位，隨時準備對付各種可能出現的複雜局面。其具體任務：

　　***1*** 駐守防區，截獲傳球。在自身的防區內自由活動，隨時準備截獲對方傳到本方後衛身後的球，從而瓦解對方的進攻。

　　***2*** 斷搶滲透性直傳球。彌補門前空當。

　　***3*** 阻擊離開自己基本位置的插上“奇兵”。在射門區外阻擊為加強進攻而臨時投入戰鬥的無人防守的對手。

　　***4*** 機動保護，及時補漏。作為前面防守者的後盾，遇有同伴被對手突破應立即補上去與對手周旋。

　　***5*** 掩護進攻，彌補空當。當在他前面的後衛投入進攻時，他應彌補空當，使出擊者無後顧之憂，並使整條防線不出現明顯漏洞。

　　***6*** 居後指揮，穩固防守。利用縱觀全域性的有利位置，適時地通過呼叫來提醒同伴糾正防守上的錯誤，或指揮某一防守隊員參與反攻。

　　2、進攻：自由中衛參加進攻的戰術任務大體上有如下幾種：

　　***1***奪球發動進攻。一旦搶奪到球時，應迅速地傳球發動進攻，通常可以將球傳給前衛、拉邊接應的邊後衛或者跑動接應的邊鋒。

　　***2***居後接應配合。如居後接應，倒腳傳球，或者為邊路同伴做牆進行二過一配合等。

　　***3***突然插上進攻。自由中衛通常無專人盯逼，突然插上出現在對方面前頗有威脅。插上進攻主要採用長距離運球突破，結合牆式二過一配合的方法，力爭射門。進攻一旦結束則迅速回位防守。

　　前衛

　　前衛隊員，起著鋒衛間的橋樑和攻守的樞紐的作用，全攻全守的職責格外顯著，根據比賽的實際需要，前衛又可分為三種類型：