現在幾天洗一次頭髮最好

　　如今，很多人都很重視頭髮的養護。在養護頭髮的過程中，你是否也會苦惱，頭髮到底幾天洗一次是最好的?每天洗頭髮好嗎？對此，中醫和西醫給出了不同的解釋。

　　幾天洗一次頭髮最好

　　中醫建議

　　1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。3、臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。

　　西醫建議

　　1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

　　洗髮小貼士

　　洗頭時的水溫很重要，必須嚴格控制在36攝氏度左右才行。如果你的頭髮比較短，那洗髮液的用量就不能超過2-6毫升;如果你的頭髮屬於中等長度，那洗髮液的用量不得超過4-8毫升;如果你是長髮，那洗髮液也不得超過6-10毫升。

　　洗頭時洗髮液最好在頭髮上停留一段時間，至少要停留30秒才行，揉搓頭髮的次數至少要超過20次。用清水清洗頭髮時最好沖洗20秒以上，這樣才能確保頭髮上不留洗髮液。

　　男人的頭髮最好每天洗一次，女人頭髮每週洗兩次就行了;如果你在用清水沖洗之前，最好用木梳梳理一下頭髮，梳理頭髮的時間最好超過1分鐘;頭髮用清水沖洗乾淨後，再用乾毛巾擦乾頭髮上的水分，然後讓頭髮自然涼幹，這樣才能達到養護頭髮的效果。

　　天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。那麼幾天洗一次頭髮最健康呢?

　　每天洗頭髮好嗎 每天洗頭髮好不好

　　中醫建議：

　　1、最好每星期洗三至四次頭。

　　2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

　　3、習慣晚上洗頭的人，要儘量改變晚上洗頭習慣。

　　4、在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

　　西醫建議：

　　1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。

　　3、清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

　　常見洗頭髮的誤區

　　洗髮時在頭髮上打泡沫

　　洗髮水一定要在手心打泡沫，先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的。

　　別把頭髮堆在頭頂揉洗

　　要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗時先把雙手張開，然後從上至下清洗。

　　少洗頭皮

　　比平時多用一分力揉頭皮，好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

　　偶爾少用一次護髮素

　　洗加護絕對不分離，千萬別這麼不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

　　頭髮還在滴水，就抹護髮素

　　用護髮素前一定擦乾頭髮，洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。

　　洗髮水溫一成不變

　　水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。

　　頭皮敏感易傷，儘量吹髮絲

　　不要迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害，髮絲很快也會變幹，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。

　　只在睡覺時，散下頭髮

　　工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重。