關於打好乒乓球的四個建議
想要打好乒乓球,你不但要刻苦努力,而且還要掌握技巧,這樣才能更容易成功。以下是小編整理的,希望對您有幫助。
打好乒乓球的建議1:
準備”:在判斷好來球效能和落點的基礎上,選擇回球技術即是拉還是打、搓、吊燈,依據回球技術選擇合理擊球點即在身體什麼位置擊球、觸球時拍形和角度,步法調整將身體移動到合理位置。
:打好乒乓球的建議2:
“引拍”:劃分為三個環節,引拍讓球、引拍迎球、送拍吃球。在擊球點前後劃定一個範圍暫時稱之為擊球區域,球在這個區域內向擊球者飛來,球拍在這個區域內逆球而行,剛好在擊球點相撞。
1是引拍讓球,用身體把球拍向後或者後上、後下引,把球讓進區域,同時調節重心高低和位置,調節手臂角度開啟的程度;
2是引拍迎球,球在範圍內移向擊球點,身體控制球拍在範圍內移向擊球點;
3是送拍吃球,球與拍接觸後,快速送拍將球吃入球拍,目的是不至於球觸拍後立即反彈,可以說這是第一次發力,如果擊球的時候只有這一個動作,上旋球會打飛,下旋球會落網。
打好乒乓球的建議3:
“擊球”:分為蹬腳送跨--順勢扭腰--甩臂收臂--甩腕頂指--順勢擰壓。
1、蹬腳送跨:開始重心移動,是兩個腳的協調作用,是由後弓步變為前弓步,即重心由後腳掌移向前腳掌,包含了將原來微屈的膝關節蹬伸、將原來較伸直的膝關節彎曲的意思。可以說是二次發力。2、順勢扭腰:主要將蹬腳送跨力量傳遞給手臂,也是為了使甩手臂動作更協調、自然。3、甩臂收臂:也可以說是三次發力,可以依據技術要求進行加轉、加速等,動作要求快、有爆發力。4、甩腕頂指:可以說是四次發力,可以依據技術要求進行加轉、加速等,動作要求細膩。5、順勢擰壓:主要完成順勢揮拍,使動作完整,方便還原。
打好乒乓球的建議4:
“還原”:要求快速還原到準備姿勢,身體移動,球拍移動,重心移動到有利於兩面擊球或者有利於自己特長的發揮。
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