如何預防近視

　　已經近視了的朋友只嗯呢該通過其他方式來保護自己的視力，那麼還沒近視的朋友怎做才能預防近視呢?

　　一、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

　　二、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。

　　三、閱讀應做到，不躺著看書，不看字型過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

　　四、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

　　五、看電視、電腦、玩電子遊戲機一次不宜超過一小時。