有效除溼的中草藥有什麼

　　日常生活中，我們的體內溼氣需要去除。其實不妨通過中醫方法來除溼祛溼。那麼除溼中草藥有哪些?下面是小編為你收集有關於除溼中草藥，希望你會喜歡。

　　中草藥

　　1、山藥。中醫方面認為山藥性平,是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用,服用之後還具有益腎填精的作用,如果是腎虛的患者經常服用,那麼身體也會變得越來越好。

　　2、乾貝。這也是我們常說的江珧柱,性平,服用之後味道甘鹹,具有很好的滋陰補腎的作用,所以一些腎陰虛的患者可以經常服用。

　　3、栗子。栗子性溫,常見的功效就是補脾健胃以及感化,但是你知道嗎,他還具有補腎壯腰的作用,並且對於一些由於腎虛所導致腰痛的患者有著很好的作用。

　　4、白茯苓:白茯苓有健脾胃和利水滲溼之功效,是我國古代中醫推薦的除溼之聖藥,尤其適合面板溼疹患者經常食用,最常見的吃法就是用白茯苓煲湯。

　　5、薏米:薏米是藥食兼用的利水消腫及健脾祛溼良藥,可煮成薏米粥或薏米糖水食用。

　　6、白朮:白朮有補氣健脾、止瀉及燥溼利水的功效,生用能燥溼利水,炒用能補氣健脾,炒焦用能健脾止瀉。可煲湯、煮粥或泡茶飲用,每天取取1～3克生白朮泡茶飲用對祛溼有幫助。

　　有益食物

　　1、冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用,並可解酒。

　　2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。

　　3、扁豆具有健脾和中,消暑化溼等功效,適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

　　4、薏仁是緩和的清熱祛溼之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

　　5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。

　　6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　生活小妙招

　　1、艾葉泡澡

　　艾草是很常見的一種植物,但它卻是一種具有很高的藥用價值的植物。艾草是極陽的性質,可以有效的去除體內的溼氣和寒氣。所以身體溼氣重的朋友可以採用艾葉泡澡的方法來達到祛溼的目的,一般來說,每週用艾葉泡澡一次就可以了。只要長期堅持,不僅可以有效的祛溼,同時也可以去除體內的寒氣,改善身體的其他不適症狀。

　　2、熱水泡腳

　　每天用熱水泡腳也是一種有效的祛溼方法,但是這一點大家在冬天的時候還可以做到,但是在炎熱的夏季就很難了。可是夏季是溼氣最重的季節,因此要更加註意這一點才是。一般來說,每天用40度左右的熱水泡腳就可以了,如果體內的溼氣比較嚴重,那麼可以在熱水當中加上一些生薑,這樣效果就比較強了。