除溼熱中草藥有那些

　　除溼熱中草藥有哪些?祛溼熱可以通過許多種辦法，其實最健康的辦法是運動再加上飲食調理。中成藥相對比西藥副作用會跟小一些。那麼除溼熱中草藥有哪些呢?下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　導致溼熱的成因

　　溼就是我們常說的水溼,分外溼和內溼兩種。內溼是一種病理產物,常因臟腑正常功能失調所致。消化不良,暴飲暴食,食用過多油膩、甘甜、厚味的食物,就會加重臟腑負擔,位於中焦脾胃肝膽最易受損,特別是脾最易受溼困,脾不能正常運化進而使機體“水溼內停”。外溼是由於氣候潮溼或居住環境潮溼,外來水溼入侵人體而引起的。外溼束縛體表,脾運化功能受阻或脾運不健,水溼滯留,致使溼從內生。因此溼與脾臟的關係最為密切。

　　熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了,人體會滋生內熱。體內陽氣過盛,陰並制陽,也易產生熱象。水溼滯留過久會化熱,而陽熱的人則因水溼入侵而形成溼熱。溼熱是指人體內的溼與熱同時存在的現象。

　　白扁豆、白鮮皮、白蘚皮、白癬皮、白芷、扁豆、扁豆花、扁豆衣、扁蓄、車前子、川黃柏、燈心、獨活、防己、礬石、榧實、貫眾、海金沙、海金砂、荷花蓮房、黑白牽牛仁、黃柏、黃連、黃芩、滑石、胡黃連、建曲、苦蔘、蘭花草、蓮鬚、蓮子、藜蘆、龍膽草、馬肉、綿茵陳、木槿根皮、木槿皮、牛膝、秦艽、蚯蚓、蚯蚓土、殺蟲、蛇床子、生地、生鐵、石蓮子、酸漿、甜瓜蒂、王瓜、瀉溼、萱花、羊肉、雨霜雪露水湯、禹餘糧、蚤休、澤瀉、豬苓、紫貝。

　　改善溼熱的食物

　　2.1、綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是溼熱體質者的天然良藥。

　　2.2、紅豆:是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。

　　2.3、黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。

　　2.4、苦瓜:具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　2.5、冬瓜:有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用,並可解酒。

　　2.6、荷葉:有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。

　　2.7、茅根:甘寒,歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等,其清熱利溼解毒作用較緩和,除溼熱體質之人外,也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

　　溼熱體質的注意事項

　　1、通過對溼熱證三型的辨證分型,能是醫者初步辨別出溼邪與熱邪之熟輕熟重,以便對清熱藥和利溼藥的選用相應地有所側重:初起溼重於熱者,以利溼藥為主,清熱藥為次;隨著病程病的發展,溼漸化燥化熱,演變為熱重於溼時,則應以清熱藥為主,利溼藥為次;溼熱俱盛者,則清熱與利溼並舉。辨別溼熱之偏輕偏重,最簡單但是最有效的方法:首先是看舌苔;其次問口渴。若溼重熱輕者,舌苔白且膩,口淡不渴;溼熱並重者,舌苔黃厚膩,口渴不欲飲,或口渴而喜熱飲;熱重於溼者,舌苔黃微膩或黃燥不膩,口渴明顯而欲飲。

　　2、清熱藥與利溼藥大多數為寒涼之品,屬於“陰柔”之藥物,其性凝重粘滯,守而不走,較難以運化而影響療效,而且也會影響脾胃的功能。所以,使用此類藥物時,應酌情配伍溫燥行走之品,如川厚朴、陳皮、木香、蒼朮、法半夏、桂枝等屬於“陽剛”之藥物***即使屬於熱重於溼也不例外***。以促使氣機的升降出入,並有助於藥物的運化,同時也保護了脾胃功能,從而提高了療效。

　　3、使用清熱利溼藥通利小便,難以避免地會耗傷津液。所以,運用清熱利溼法時應該適可而止。素體陰虛液虧者慎用本法,或酌情配伍養陰生津之品。不兼溼邪或溼邪已化燥化火者,忌用本法。