生普洱的副作用怎麼喝最好

　　在飲茶文化歷史上普洱茶可是源遠流長，從三國開始就已經流傳至今，都知道喝普洱茶有益健康因為它暖胃不傷胃。以下是小編收集整理的關於生普洱的副作用，希望對你有幫助。

　　生普洱的副作用

　　普洱茶中氟的含量較高，加上開水的沖泡，多喝會與體內的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收，導致鈣的流失。普洱茶中茶色素較多，多喝後不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。普洱茶中和血糖的速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用後容易產生頭暈、噁心等症狀。普洱茶性寒，體寒者多喝會引起腹痛腹瀉等不適症狀。

　　生普洱怎麼喝最好

　　沖泡普洱茶的方法可以概括為三點:

　　水溫。通常用沸水沖泡，水溫不能低於90攝氏度。

　　用量。茶葉和水的比例為1:50，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右，最好將茶葉緊壓後撥鬆，這樣沖泡的味道更佳。

　　水的選擇。用純水、礦泉水或山泉水沖泡最佳。煮水不宜沸騰過久，會影響到茶葉的活性。

　　如果想普洱茶的風味變得特別，小編還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。

　　冰鎮普洱。經過冷凍後的普洱茶風味更十足，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內冷藏，有更好的解暑和提神作用哦!

　　菊花普洱。將菊花和普洱茶以1:3的比例一起用開水沖泡，口感清爽。菊花可以清熱解毒，普洱味甘性溫，一起搭配後功效倍增。

　　檸檬普洱。在沖泡好的普洱茶裡滴入檸檬汁，再加適量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效哦!

　　女性經期能喝普洱茶嗎

　　普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理週期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時，都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。

　　茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。不利於身體健康。

　　並不是女性在生理週期僅不能喝普洱茶，在茶葉內***除部分花茶***含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經期一定要牢記。此外，需注意女性除了在生理週期外，在孕期，臨產期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些週期都會對身體造成不同程度的傷害。

　　由此看來，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經期不宜飲用哦。