清腸排毒的方法
以下是小編為大家整理的關於,歡迎大家閱讀!
1. 食醋排毒:每天早晚一次30ML左右的食用醋,也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。
2. 通便排毒:這個就不用多說了,便便正常的MM可以不用試了。
3. 維生素排毒:維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。
4. 糙米排毒:它可以在每次經過我們的腸道時帶走腸內的積存的垃圾。
5. 魔芋排毒:又名"鬼芋",在中醫上稱為"蛇六穀",是有名的"胃腸清道夫"、"血液淨化劑",能清除腸壁上的廢物。
6. 黑木耳排毒:黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
7. 番薯排毒:番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
8. 紅糖排毒:紅糖含有的特殊成分"糖蜜",具有強力的"解毒"功效,能將過量的黑色素從真皮層中匯出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白從細胞開始。
9. 蜂蜜排毒:自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
10. 鹽水排毒:每天早晨用空腹服用一杯淡鹽水,起到清腸排毒的作用。
我個人比較推薦紅糖、蜂蜜。因為最為常用。一般"見紅"前後我都會喝上幾天紅糖以補充氣血。而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我開始使用足貼排毒,已經用了快一盒了,感覺每天起床後身體比較放鬆。會堅持一段時間。