經常拿手機對人的危害及避免方法

　　現在很多人只要手機不在身邊就會感覺很不自在。但是手機對人的危害是很大的。這個是要避免的。那麼如何避免手機危害呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　經常拿手機對人的危害

　　1、傷神

　　中醫認為，精神內守，病安從來，每天看手機，時時***、QQ，資訊量大，刺激心神，使人不安，缺乏內心安靜的快樂。

　　2、傷氣

　　身體的氣息運動對維持身體狀態非常重要，呼吸吐納的過程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯著手機，時而緊張，氣息上提，時而懈怠，打亂了氣息執行的基本規律身體怎麼能好?

　　3、傷血

　　長時間不動，血液流動不暢，氣滯血瘀，因而說久視傷血。

　　4、傷筋

　　古語說，筋長一寸，命長十年，長期不動，筋都縮回去了，筋短了，命也就短了。

　　5、傷骨

　　筋出槽了，骨會錯縫。

　　6、傷肉

　　久坐傷肉。

　　7、傷脾

　　動搖則谷氣得消，那麼，不動肯定就容易食滯，久而久之就會傷脾。

　　8、傷心情

　　長期看手機，情感交流少，溝通交流少，造成交流障礙，就會傷害心情。

　　9、傷風俗

　　長期看手機，該打招呼，不打，該向父母長輩請安問好也忘了，在手機裡尋求心理和感官的刺激，缺少思想內涵。

　　10、傷雅

　　開會，聽報告，酒會，約會看手機，顯得失禮不雅。

　　如何避免手機輻射帶來的傷害

　　1、不要放在頭部附近。手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。因此在使用手機的時候提倡大家使用耳機，因為使用耳機能有效減少手機輻射的影響。

　　如果沒有耳機的話，在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。此外，儘量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。因為長期使用手機造成腦癌的情況在國內外都有很多例子了。

　　2、許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。

　　即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。

　　手機中一般裝有遮蔽裝置，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的遮蔽裝置防護效果較好。但女孩子為了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，女性朋友最好不要把手機掛在胸前。

　　3、男性朋友很少有將手機掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在兜裡。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機輻射可能影響男性的生育機能。

　　建議使用手機的時候儘量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。當在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包裡，這樣離身體較遠。

　　如何減少手機輻射

　　1.別將手機帶進臥室

　　睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。

　　2.訊號弱時別打手機

　　當訊號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。

　　3.別將手機放進褲兜

　　研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機輻射傷害。

　　4.打電話常換手

　　長時間打手機時，最好左右手經常交替。

　　5.別在封閉空間打手機

　　不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連線中斷的訊號，會使輻射增加到最大值。

　　6.撥號後，伸展手臂

　　手機接通的一剎那產生的輻射最強，因此接聽或者撥打手機之後，最好伸展手臂，讓手機遠離身體，稍等片刻再通話。

　　7.別用手機煲“電話粥”

　　長時間通話，最好使用座機。研究發現，使用手機通話2分鐘後，腦電波受到的影響至少會持續1個小時。

　　8.智慧手機輻射較大

　　智慧手機內建無線裝置，其產生的輻射比手機更強，因為這些裝置主要靠電池驅動才可接收***、上網等。因此，儘量少用手機上網。