準媽媽心理壓力大對胎兒的影響

　　很多女性都不知道，如果懷孕壓力大，影響的不僅是她們自己，還會影響胎兒的發育。下面小編將為你介紹準媽媽心理壓力大易影響胎兒。

　　準媽媽心理壓力大易影響胎兒

　　精神壓力迄今已經成為了現代社會的一大“隱形瘟疫”,同樣精神壓力對於懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康構成相當大的威脅,同時也會秧及到胎兒。

　　1、孕婦壓力過大容易導致流產

　　懷孕時如果壓力過大,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高,皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。

　　2、孕婦壓力過大可導致嬰兒先天缺陷

　　婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有顎裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。

　　3、孕婦精神壓力影響胎兒生長

　　孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長,而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

　　4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病

　　孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後,生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響,並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。

　　孕婦心理壓力形成原因

　　1、心理學認為,女性在懷孕時,會在與胎兒的共存體驗中追溯當年自己與母親的感情聯絡,即潛意識地激起女性對母親的愛與恨的矛盾衝突。假如她自己從小與母親關係不良,受到母親的嫌棄或虐待,就無法形成適當的母性認同,甚至產生對腹中胎兒的不滿或懷疑自己是否足以勝任母親的重任。從而對懷孕懷著恐懼與排斥的心理。

　　2、不美滿的婚姻結合,或出於非情願的受孕。在這種情況下,孕婦對其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿受轉移到腹中胎兒的身上,產生缺拒懷孕的心理。

　　3、擔心體形的改變。一般以美貌為條件的婚姻,女性對自身體形、容貌極為重視。而懷孕會使自我形象發生變化,故懷孕常令某些注重儀表的婦女深受心理打擊,從而擔心丈夫會因自己體形的笨拙而變心。在戀愛中嫉妒心理越強的女性,這種心理變化也越嚴重。

　　4、其他的心理壓力。如迫於外界或自己對未來嬰兒的性別期待,就會加重心理負擔,整日為可能出現的不幸結局而戰戰兢兢。也可能擔心胎兒是否正常、經濟的負擔、職業的困難、社交生活的剝奪、夫婦性生活的緊張等等。這皆可能產生身心壓力。

　　孕期心理壓力大的排解方法

　　1、“孕事”不宜對領導隱瞞

　　隱瞞懷孕的事情,到遮掩不住時才承認懷孕。這種做法未必聰明,反而會破壞你跟領導間的信任關係。建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後,就要主動跟領導和同事說。可以用報告好訊息的幽默形式說:“報告領導,大好訊息,我為這個團隊帶來了一個生力軍!”

　　2、孕婦開部落格

　　心理學上處理情緒有個很好的方法,就是寫作。因為我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法,寫作就能梳理和整理想法,抒發情緒,讓焦慮感下降。寫部落格還可以達到社會支援的效果,孕婦間得到情緒支援,這對情緒有很大波動的孕婦來說很有正面意義。

　　3、每隔2小時為大腦舒壓

　　建議孕婦每隔1.5~2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放鬆法,可大幅降低體內壓力。也可以聽一些舒緩的音樂,放鬆整個身心,和寶寶說說話,儘量讓自己的整個身心放鬆。

　　4、參加孕期培訓班,與孕媽媽們交流

　　建議孕媽媽參加孕期培訓班,結識一些孕媽媽,多分享一下胎教經驗、多交流,互相排解,心理學上講,壓力和焦慮如果能及時通過語言釋放出去,說給別人聽,尤其是有共鳴的聽眾的話,壓力就減輕了。