孕婦應該如何預防血糖偏高

　　不少的準媽媽在懷孕後會出現血糖偏高的症狀，如果準媽媽血糖超標，對母嬰都會產生一定的影響。那麼孕婦預防血糖偏高有哪些方法?下面由小編為大家講解下預防孕婦血糖偏高的相關方法吧。

　　孕婦預防血糖偏高的方法

　　1、首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜量、豆類。並且一定要堅持適當運動,運動不但能降血糖,對胎兒和分娩都有好處。

　　2、如果出現孕婦血糖高的現象,千萬不要吃藥,最好打胰島素。因為藥物對母體和胎兒都會造成影響。孕婦及家人要注意,不要把孕婦血糖高不當回事,及時治療,才能保證胎兒的安全。

　　3、孕婦要在醫護人員和營養師的指示下進食,在平時要控制好血糖,還要經常到醫院檢查血糖值。儘量避免出入公共場所,以防感染。出現了噁心,嘔吐或發燒時,不可任意停藥,應立即求醫診治。找出高血糖發生之原因,避免下次再發生。做好保暖工作,特別是在寒冷的天氣下。多攝取水份也是預防高血糖的好方法,遇到意外情況立即就醫。

　　孕婦預防血糖偏高吃的水果

　　1、蘋果

　　蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發育的同時,也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發現,如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足,分娩的時候較為順利,痛苦少或無痛苦。

　　2、櫻桃

　　櫻桃的鐵質非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。

　　但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。

　　3、西柚

　　在優生優育知識普及的今天,很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用,西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以,婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

　　4、秋梨

　　秋梨作為我國最古老的果木之一,具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　5、柑橘

　　柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質,很受孕媽媽的歡迎。

　　柑橘也屬溫性水果,補陽益氣,過量反而對身體無益,故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只,總重量控制在250克以內。

　　6、檸檬

　　檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強孕媽媽的免疫力,預防感冒,還能讓出生以後的寶寶面板更加細膩。

　　孕婦血糖偏高的危害

　　1、準媽媽有患有高血糖有可能引起寶寶就容易巨大、得低血糖、低血鈣、呼吸困難、心肌病和各種先天畸形等疾病。

　　2、寶寶為了調節孕婦體內的高血糖,自己體內生成了很多降低血糖的胰島素,出生後,媽媽所供應的血糖中斷了,寶寶體內的高胰島素血癥就容易引起低血糖。嚴重而持久的低血糖可能損傷新生兒的大腦,使寶寶變傻。

　　3、對準媽媽本身的危害有全身廣泛的毛細血管管壁增厚,管腔變細,紅細胞不易通過,組織細胞缺氧,致使:神經細胞變性,神經纖維發生節段性脫髓鞘病變;眼底視網膜毛細血管出現微血管瘤、眼底出血、滲出等;缺乏胰島素,葡萄糖不能進入靶細胞被利用,組織細胞中缺乏葡萄糖,脂肪及蛋白質分解加速;心、腦、下肢等多處動脈硬化;高血糖常伴有高脂血症,冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般正常人發生得早而且嚴重。