中老年人頭髮變白什麼原因
有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。下面小編準備了中老年人頭髮變白原因，希望對您有幫助！
中老年人頭髮變白原因
疾病和遺傳
少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵***如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等***。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
壓力太大
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。
有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。
缺乏微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
缺乏維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
中老年人白髮太多怎麼辦
1、11點之前就寢
中醫指出，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
2、多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗***或是黑棗***、深色葡萄可防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
3、運動要規律
要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢以及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
4、要常換髮型
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。要是要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
5、可用手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或是牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或是輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。要是頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
6、碘
許多人有白髮是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白髮應該多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。
7、中藥材
何首烏是治療白髮的一種
8、蛋白質
中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括面板和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤麵包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。
9、解除壓力
壓力是提早出現白髮的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該儘量給自己多點時間可以放鬆，哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜!
10、停止吸菸
研究證明，吸菸會導致身體過早老化，因此戒菸應該是你行動的第一步，停止吸菸還將改善血液迴圈，這也可以幫助減少白髮產生。
11、保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。
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中老年人白髮染成黑髮危害多不多
很多老人為了讓白髮變黑，非常熱衷於染髮。多國研究都顯示，經常染髮的人，乳腺癌、面板癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
年輕人染成彩色的致病概率相對少一些，這與彩色染髮時常常採取挑染，往往不接觸到頭髮根部與頭皮的結合部有關。而中老年人白髮較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導致面板年復一年地吸收著染髮劑，加上自身體質基礎相對較差，代謝減慢，因此更容易過敏、致癌。
患有糖尿病及高血壓、心臟病的患者，應慎重染髮;患有哮喘等過敏性疾病、瘡癤、面板潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠離染髮。
如果老人實在想染髮，儘量去專業美髮店;染髮前要做皮試;要選擇半永久性染色劑。中老年人染髮不宜太頻繁，也不要頻繁更換染髮劑，因為每種染髮劑新增的化學成分並不完全相同，如果頻繁更換，接觸多種化學成分，也會增加致病、致癌的機率。但如果染髮後出現頭皮癢、頭皮紅腫、皮疹等症狀時，應停止使用該染髮劑，如果出現頭暈、乏力等全身症狀時，提示可能有全身毒性反應，建議及時到醫院檢查。此外，經常染髮的老人還應該定期到醫院做體檢。
日前，關於染髮劑致癌的說法引起市民的普遍關注，而記者從滬上醫院的面板科獲悉，臨床上因為染髮過敏的患者幾乎每天都能遇到，相當常見，甚至有病人曾因染髮而引發全身疾病最後導致死亡，而把白髮染黑的老年人比年輕人更容易因染髮對健康造成危害。
✔老太染髮過敏死亡
曙光醫院面板科主任潘祥龍告訴記者，該院面板科曾接診一位老太太，她因使用了兒子從日本帶回來的染髮劑，結果引起了過敏，最後全身糜爛導致死亡。
專家表示，由於改變毛髮顏色的過程是一個化學反應，因此對市場上普遍使用的化學染髮劑的副作用，國內外並沒有多少差別，因為染髮引起過敏的病人在各家醫院幾乎每天都能遇到，而由此導致的白血病、面板癌及內臟腫瘤在臨床上也很常見。
目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑，天然純植物的染髮劑由於固色效果不理想，市場上基本上找不到。不少化學染髮劑含有可能致癌的對苯二胺，用來給頭髮著色，而對苯二胺是國際公認的一個致癌物質，對人體的危害已經得到國內外的廣泛認同。國外的研究顯示，經常染髮的人群乳腺癌、面板癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。
✔白髮染黑危險更大
潘祥龍表示，就染髮致癌、引起過敏乃至死亡的過程看，越頻繁染髮、染髮時化學試劑與頭皮接觸越密切，對身體的危害就越大。所以，使用日本染髮劑引發死亡的老太太，既是偶然的過敏，也是多年來貧乏染髮、致敏狀態不斷累積的必然。
在染髮致病的人群中，尤其是白髮染黑引起過敏、癌症等各種疾病的情況更多見，而年輕人染成彩色的致病概率相對少一些，專家認為，這可能彩色染髮時常常採取挑染、而且往往不接觸到頭髮根部與頭皮的結合部有關，因此染髮劑對人體的損害也相對少。而中老年人白髮染黑，往往時間相隔很短，就因為新發與染髮的巨大色彩而要滿頭重染，面板年復一年地吸收著染髮劑，加上自身的體質基礎相對較差，因此更容易過敏、致癌。
鑑於目前染髮劑大多含有化學成分的現狀，專家建議，儘量到專業美髮店染髮;理髮店應對新顧客做皮試;選擇半永久性染色劑;年輕人儘量選擇區域性染髮和挑染;老人染髮次數要相對少些。而高血壓、心臟病、哮喘病患者、準備生育的夫妻、孕婦及哺乳期婦女則不建議染髮。