男人頭髮早白什麼原因

　　導致頭髮早白的原因有很多，那麼，呢?下面就由小編告訴大家男人頭髮早白的原因吧!

　　1、男人頭髮早白的原因 患慢性疾病

　　要注意警惕慢性疾病引起白髮的可能，最常見的慢性疾病包括甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等疾病，主要就是因為這些疾病可以破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長髮育，久而久之就可以導致白髮的發病。

　　2、男人頭髮早白的原因 營養失調

　　長期的營養失調也可以直接引起白髮的發病，這方面主要就是指長期的缺乏葉酸、泛酸、維生素等，除此之外，若是長期缺少蛋白質、嚴重營養不良等情況下，也可以直接引起白髮的發病，建議在平時的生活中，注意保證良好的飲食結構，這點至關重要。

　　3、男人頭髮早白的原因 精神因素

　　相信很多人都知道，長期的精神緊張、憂愁傷感可以直接引起白髮的出現，在平時的生活中，應該有所瞭解，建議在平時的生活中，適當的進行身體運動，這樣可以有效的舒緩患者的心理，以及精神狀態，這點至關重要。除此之外，也應該在平時的生活中，注意飲食方面的調理，這樣可以有效的預防白髮的發病。

　　男人頭髮早白怎麼辦

　　合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭後，溼著頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白髮。

　　走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，顏色也會變淡。不要讓頭髮過多地晒太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護髮品會有一定的作用。

　　重視飲食調理 預防頭髮早白

　　多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

　　維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。

　　頭髮早白的經典食療方

　　1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

　　2.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

　　3.枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

　　4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

　　5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

　　6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。