中老年人健康講座

　　今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看都有哪些吧!

　　第一篇

　　一個人的情感世界是豐富多彩的。人在自己的一生中，總會有各種各樣的情緒，有的是引人高興、欣慰和愉快，有的則是招惹煩惱、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰色年代的老年，觸景生情的事更多，久而久之，會通過心理的中介作用影響到身心健康。因此，人到老年以後，要注意不斷優化自己的情緒。

　　★ 正確對待老化和死亡。

　　人到60歲以後，體力和記憶力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受，並且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人***指80歲以上的老年人***，甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在衰老的基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。當然，不同心理狀態的老年人，對待衰老和疾病的態度迥然不同。

　　老年人應該樹立正確的生死觀。人的生老病死是自然規律，是生命的必然過程。恩格斯在《自然辯證法》一書中寫道：“生就意味著死”，這就是說，人一生下來，就開始了向死亡的轉化。人們可以按自己的意願選擇各自的人生道路，但任何人都不能迴避共同的歸宿：走向死亡。正象任何美好的樂章都有終曲一樣，死亡是生命歷程的終結。老年人應該正視死亡，坦然面對死亡，絕不能讓自然死亡把自己壓倒了，要利用老年期的寶貴時間，安排好自己的晚年生活。老年人應當老當益壯，在身體、精力等力所能及的條件下，珍惜時間發揮餘熱，愉快地度過晚年，“雖是近黃昏，夕陽無限好”。

　　★ 心明豁達，知足常樂。

　　我們在長期的老年醫學考察中發展，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動態，感到自己生活很充實、滿足。

　　老年人多辯證地看問題，能防止一葉障目，正確地對待今與昔，他人與自己，自身與家庭，遇事就會想得開，就不容易變得沮喪和萎靡不振。其實，情緒與理智既對立而又互相包容。思想境界越高，心胸越開闊，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障礙。

　　要有一點幽默感，高尚的幽默既可給生命帶來歡樂，又能淡化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛，起到自我寬慰的作用，有利於維護良好的情緒。還應想到，幽默也是家庭生活中的和諧劑，一個得體的小幽默，往往化怒為喜使家庭情緒盎然。

　　★ 面對現實，走出誤區。

　　老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好***如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等***，以陶冶情操，處理好各方面的人際關係***包括家庭成員、親朋好友等***，做到與眾同樂，喜當“頑童”。結交知音***包括青少年朋友、異性朋友***，經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣洩鬱悶，互相安慰，交流懷古，有助於心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。

　　★ 注意量力而行

　　老年人自有老年人的優勢。在你成了時間富有者之後，可以自由自在地安排原來想幹而不能幹的事情;有事幹，刺激了器官機能，趕跑了孤寂，驅散了閒怨，優化了性情，帶來了健康，暮年進取，忘卻老之將至。 但也要注意量力而行，正確評估自己的能力，防止意外事故的發生。

　　第二篇

　　為了增強老年人的自我保健、防病強身的意識和能力，樹立科學健康的生活方式，營造“人人享受健康”的氛圍。6月17日，永紅街道社群衛生服務中心在錦陽花苑社群二樓會議室舉辦“老年人保健知識講座”，此次活動吸引了30餘名老年朋友參加。

　　講座上，永紅醫院的沈醫生結合自身幾十年的工作經驗，深入淺出，用通俗易懂的語言，詳細講解了《心腦血管疾病》、《高血壓》、《糖尿病》、《中風》這四種中老年人常發病理及預防措施，就如何做好合理膳食、如何合理運動並保持心態平和，提高自身免疫力，增強抗病能力和老年人眼疾症狀、癌症病徵等知識作了交流。沈醫生語重心長的告誡、富有哲理的語言贏得了在座中老朋友的陣陣掌聲。

　　通過舉辦中老年人健康知識講座，普及了健康知識，同時也進一步增強了老年人對健康知識的瞭解，激發了老年人關愛自己、關愛健康的自我保健意識。

　　講課結束後，許多老同志就一些自己關心的問題向褚醫生諮詢，進行了互動交流。

　　第三篇

　　近年來，國家人口發展趨勢逐漸呈老齡化，老年人口越來越多，老年人的身心健康也備受社會關注。本著以中老年人的健康狀況考慮， 天合社群特邀社群醫生們在社群活動室為中老年人送上健康教育講座，主要圍繞身體健康、精神健康兩大方面進行講解。講解結束後，醫生們還免費為居民們送上測血壓、口腔檢查等服務。受到居民們的一致好評，此次活動，居民們紛紛表示不僅學習到了業餘知識，還實實在在體會到了社群給中老年人帶來的溫馨服務。

看過了“

1.老年人的健康知識講座

2.老年人健康講座

3.老年健康講座

4.老年人健康講座計劃

5.老年人健康知識講座