有氧健身操七節視訊教程
健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競技健美操根據競技健美操規則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的,沒有統一要求。下面是小編為你帶來的有氧健身操第七節視訊,一起來看一看吧。
有氧健身操第七節視訊教程 健美操的分類***1***根據練習的主要目的和任務,可分為大眾健美操和競技健美操;
***2***根據練習形式,可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操;
***3***根據練習者的性別特徵,可分為女子健美操和男子健美操;
***4***根據練習者不同年齡階段的特徵,可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;
***5***根據人體解剖結構特徵,按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;
***6***根據動作的內容特徵,可分為形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。
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